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初级瑜伽阴瑜伽流瑜伽{曼扬瑜伽}

[2018-04-25 14:10:44] 浏览量:71 来源:

曼扬瑜伽

阴瑜伽主要刺激人体的经络:脾 胃 肝 胆 膀胱经。

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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