太原闻达教你冬季喝茶的好处以及喝什么茶
冬季坚持饮茶,可以有助于减肥,因为茶叶具有促进脂肪消化,调节脂肪代 谢的功能。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸,这对于 食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、 泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调 节脂肪代谢的作用。
在饮料王国中像茶叶具有这种强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验, 每天饮用5-6杯乌龙茶,一个月后体重减轻3千克,胆固醇含量也有所降低。 法国巴黎的艾米尔.卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低人体胆固醇含 量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明,茶叶使20多名 血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22%。饮茶可降低胆固醇量的作用不可 小视,因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出,保持低胆固醇量可望使人 健康长寿。因此,茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较 为理想的天然饮料。
在寒冷的冬天,减肥一族宜喝什么茶?
乌龙茶,亦称青茶,属发酵茶类。盛产于福建,以武夷岩茶、安徽铁观音著称。既有绿茶的清香和花香,又有红茶的浓、鲜、醇,性温味甘。乌龙茶有明显的脂肪分解作用,常饮能消化、利尿、有助于减肥,还可降低胆固醇。
普洱茶,又称女儿茶。雨前采摘,味苦性寒、逐痰下气、清胃生津,可用于消脂去腻,有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功效。据悉,常饮普洱茶,对年龄在40~50岁的人有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的减肥效果。
另外,还介绍一种新的茶叶饮品,即抹茶酸奶。抹茶是由绿茶调制成粉而成,将一瓶酸奶中加入一小匙抹茶搅拌均匀,每日三餐前各饮一杯。绿茶有美容去脂之功效,酸奶有益人体吸收,餐前饮用令人胃部有饱腹感,可达到减肥功效。但因其性凉,不宜多饮,以免造成胃部不适。
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