苏州理疗瑜伽培训学校哪家好？？每个人都在尝试定义，因为每一个个体想要通过瑜伽寻找的东西不一样，因而在习练时关注的层面也不一样，所以最终在瑜伽中呈现出来的状态也不一样。看似众说纷纭，但其实总结起来，瑜伽人试图表达的都是瑜伽是探索自我的历程，而自我涵盖了身体层面和心灵层面。瑜伽不仅流于体式，但体式却是觉知身体的开始。习练瑜伽体式刚满一年半，每个阶段都有不同的体悟，每一次的颠覆和认知体系的重新架构，都让我觉得打开了另一扇大门。我真正意义上的体式习练是从第一节教培课(瑜伽教练培训课程)开始，结合理论来理解瑜伽，知其然更知其所以然。所以，有很多想要练习瑜伽的人问我如何开始时，我都会他们去相对专业的瑜伽会馆，找适合自己的老师。教培课中会学习体式的编排，所以教培课结束后，我几乎都是在家里进行自我练习，一次两个小时，和身体心灵的对话。但不是所有的瑜伽人都有合适的机会去瑜伽学院上教培课，也不是所有的瑜伽人都能一直坚持频繁的去会馆上课，这两种方式时间成本都太高。瑜伽最终还是要融入生活中的。所以，家庭习练会成为未来的新趋势。只是对于瑜伽小白而言，家庭习练很难科学而有趣。

　　瑜伽，还些都得看!

　　练瑜伽后饮食更规律、更健康。长期练瑜伽的人，自然对饮食和营养研究地相当透彻，会对自己的饮食要求十分严格。久而久之，你自然变成了健康饮食。朋友圈得到扩展，人脉更多了。一个人阳光、自信，并且充满魅力，怎么可能不会吸引别人的注意。长期坚持练瑜伽的人，自然有更多的机会认识到更多的人，不论是你主动认识别人，还是别人主动认识你!Ta的表现更好了，你懂得。经常练瑜伽的人，体力充沛，而且激素分泌比不运动的人多，自然性欲也要更强。当然，这一点就不赘述了，谁练谁知道!长久地练瑜伽，带给你的改变远远不止上面这些。遇见更好的你，把自己交给瑜伽就够了，记得要坚持哦!

　　联系瑜伽有用吗!

　　再往深层一步解读，瑜伽传统有讲过很多关于脉轮chakras，脉nadi和类似经络的身体中各种能量的通道。瑜伽的体式有很多都是从足部开始的，前面讲过足根基稳定和顺位意味着向下扎根和向上提升(树也是一样的道理：根扎的越深树才能长的越高)，也就是安排和优化佳的能量线，这样不仅仅是让双脚和双腿稳定和强健，也可以帮助整个身体的顺位和能量的流动和打开。不仅仅是内在和精微的身体打开和能量流动，我们怎样站立根基的细节同时还反映一个人的情感和精神状态。举个身体根基稳定和精神状况有关的例子：比如说人在期待什么或者兴奋的时候，一个人的身体是向前倾的;但是如果有恐惧或者犹豫的时候，身体就会下意识地向后仰...在练习中当练习者双脚向下扎根，用脚平均站稳，保持根基稳定;这样的练习就是练习者专注平静处在当下好的象征。双脚站稳，意味着力量，同时也意味着大脑和心的平静。总之，“脚根基稳定”确实是一个基本的和重要的的瑜伽口令，它提醒者练习者找到一种整合的体式练习。它不仅仅是机械地顺位，不是简单地把这里那里摆好; 除了作为一个顺位提醒之外，其更进一步的意图是带领练习者走出一种被干扰的状态和清理掉身体上的懒惰，让练习者更好地安住在习练当下一刻。

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