苏州瑜伽教练专业学习多少学费？？瑜伽能烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法;由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　关于瑜伽，这些你都应该知道!

　　长期练瑜伽，能让你告别跟拖延症。如果说拖延症是工作好学习的天敌，那么练瑜伽就是拖延症的天敌。每一个常年坚持练瑜伽的人，都能自豪地说自己不是一个懒人!练瑜伽要去静下心呼吸和做体式，在冥想的过程中，反思自己的所作所为，能够更容易抓住生活的重点，提高执行力。瑜伽式的生活更规律。练瑜伽需要空腹，这需要再固定的时间段才能练习，这就需要规律的生活才能抽出适合的时间。长期保持练瑜伽的习惯，生活自然也就变得更加规律。练瑜伽后，整个人精气神变得更自信了。练瑜伽既能强健身体，也能锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每次学会一个新体式，对于你的信心也是极大的增强。正因如此，长期练瑜伽的人，自然给人一种阳光、自信的感觉。

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　　摆脱羞怯，因为没人盯着你：是这样的。没人会盯着你练习，除了纠正你体式的老师。你可能也曾焦虑过，怕别人看到你身材不好、不灵活、体式搞笑，但后来发现自己想多了。实际上每人都是这样，习练中你难道有时间去观察和评判别人吗?实际上生活也是这样，你不在意他人的眼光才有自由。照点自己的体式照：当练习遇到了瓶颈，你会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，你会非常惊讶于自己的进步。保留点过去的照片做档案，就会有机会大笑你从前的跌倒和庆祝现在的成就。带点娱乐精神：带点游戏的心情练习，不要当成是做作业和压力。你应该是期待每次的练习，因为你瑜伽了，便是你收到的好的礼物。

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