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安康高考辅导基础班

来源：

学大教育安康校区

发表于：2018-05-03 07:41:00 98次浏览

相关标签：课外辅导培训安康课外辅导培训

　　安康高考辅导基础班？面对好多即将踏进高考的学生来讲，这也许就是一次改变自己命运的人生考试，这也或许是自己走向人生的步考试，还或许是自己为理想奋斗拼搏的一次考试，这就是自己迈入高等学府的一次重要考试，太多的可能让高考承载了数万高考学子过于沉重的负担与梦想，其实面对高考，或许抛弃那些无谓的负担和梦想，更能让心情变得轻松起来。

　　关于高考辅导，这些你都应该知道!

　　高考生在高考前要注意这些问题

　　一、心态

　　1.进高考考场前，怎样调节心态?

　　临进考场前，好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前二十分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

　　2.考前不看书，完全放松行吗?

　　考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

　　二、饮食

　　1.食欲差，吃不下东西怎么办?

　　如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不放考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

　　2.考试期间用不用加餐?

　　好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要中作，午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等海能量较高的食品;晚餐不易吃过多，尤其不宜吃油腻不易消化的食物，三餐之间可以吃点水果。由于天然，不要过量饮食冷饮，以免造成肠胃消化吸收功能紊乱。

　　三、身体

　　1.女生高考恰逢生理期怎么办?

　　高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

　　家长可以帮助孩子把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。

　　2.如何应对高考常见病

　　头痛：如果两侧太阳穴位有间歇性疼痛，可以试试服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

　　腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

　　中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。

　　失眠：服用谷维素、养血安神及有调解神经作用的药物。

　　四、睡眠

　　1.考前一晚睡不着怎么办?

　　高考前晚上，不要刻意的早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

　　2.考前失眠，能否吃安眠药?

　　考试前，万一睡不着觉也不要太在乎，即使一夜没睡着也不影响什么，因为人的大脑在保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。考生失眠切勿乱用药，吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试。

　　3.考前滋补是否利于改善睡眠?

　　考前饮食宜“清补”，太滋补不利于睡眠。本次高考正值芒种节气期间，这个时候应该吃些怯暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。

　　安康高考辅导基础班：https://www.houxue.com/kecheng-gaokaofudaoban249.html

　　注意啦!这些关于高考辅导的独门绝学

　　碰到监考操作不规范怎么办?

　　监考操作不规范，正常情况下是不会发生的，万一发生了该怎么办?千万不可牢骚满腹，影响了自己的情绪，这不利于自己的考试发挥。

　　怎么办?可以明确地向监考老师提出。比如考试过程中监考老师总是来回走动。而且声音很大;监考老师喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法有：闭目休息一分钟，将外界的干扰也看作考试的内容，“考抗干扰的能力，我也应该突一份满意的答卷”;可以嚼一块口香糖，计自己放松，使自己尽快进入答题的专注状态，那样就不会注意外界的干扰了;可以这样想：老师总是看自己的卷子，要知道他并不认识我，只是想关心一下试卷的内容，没有必要过多地在意。心中要时时想着：“我是来考试的，其他与我无关。”

　　一场考试结束后，要将监考操件不规范的现象及时告诉自己的班主任，以便班主任向上反映，避免下场考试的监考操作仍然不规范。

　　安康高考辅导基础班:高考辅导班

　　综上所述，“安康高考辅导基础班？”就介绍到这里，感谢您的阅读。

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