育婴师培训小贴士：

当婴幼儿时期的宝宝到了可以添加辅食的阶段后，往往是每个家庭都感到头疼的事情，因为宝宝的此时的身体还处于比较脆弱的阶段，如果大人在不知情的情况下，辅食中添加了对宝宝身体有危害的东西，受罪的是宝宝。

今天，康本就来告诉大家，哪些食品早已列入了宝宝辅食中的黑名单了。
 

1.盐

一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等）。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。

有研究表明过早添加盐，会加重日后患高血压的风险。除了自制辅食里不要额外添加盐，如果购买商品化包装的辅食，妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。
 

2.糖

辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。
 

3.蜂蜜

蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉杆菌素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解能力差，尤其是6个月内的婴儿，容易引起中。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
 

4.坚果

坚果是极易引起过敏的食物。但不给1岁以内宝宝食用并不完全是考虑过敏风险。坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。但是坚果本身的营养价值是非常适合宝宝的，因此，如果想尝试坚果（尝试后未发现过敏），一定要将坚果碾碎，加入自制的糕点或米粉、粥等中食用。切记不要让宝宝在吃坚果的时候跳、跑、说话。
 

5.果汁

很多家人为了让宝宝多吃水果，将水果榨汁后给宝宝饮用，认为鲜榨的有营养。殊不知果汁的的确确是辅食的黑名单之一。

果汁是将水果纤维破坏后，取汁水，去膳食纤维的产物。一杯200ml的橙汁通常需要2~3个橙子才能榨出，然后将有营养的果渣丢弃。

果汁中含量高的就是糖分。如果和你说喝果汁就相当于喝糖水，你还会给宝宝果汁吗？也许有些家长说我们带果渣一起给宝宝饮用不就很健康嘛？虽然说带果渣的水果汁膳食纤维含量大幅提高，但同样容易造成水果、糖份摄入过量。

况且你家宝宝很有可能把甜甜的汁水喝掉，留下果渣笑着对你嘿嘿呢？还是老老实实给孩子吃水果本尊吧。
 

6.成人食物

千万不要过早给宝宝添加成人食物，哪怕是汤水都不行。一般来说，成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收。3岁幼儿才能完全接受成人食物。1~3岁的幼儿即使和大人同餐桌就餐，也应提供低盐的选择，或者在水中漂洗一下再给宝宝吃。
 
婴幼儿辅食中不能添加的食物还有很多，小编就不一一给大家解说了，想要了解更多育儿知识，就请到湖北康本护理培训中心报名学习吧！

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