正宗哈他瑜伽学校
哈他瑜伽（梵语：Hatha Yoga,又名日月瑜伽）是目前在全世界流行的一个瑜伽流派，也是所有瑜伽流派中以姿势和动作为主的瑜伽。这些姿势和动作当初是怎么来的呢?不是由某一个人创立的，而是印度文明的古圣先哲们集体智慧的结晶。
瑜伽一般通过打坐来达到禅定和三摩地，特别像八支瑜伽，其核心就是冥想和禅定。但是，在打坐前和打坐后，全身各个关节都很僵硬，需要练一些姿势和动作来达到通经活络的效果。随着这些姿势和动作积累得越来越多，到了一定的程度就独立出来，形成一个新的流派——哈他瑜伽。
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习
想学正统哈他瑜伽?就选曼扬瑜伽联盟教练培训基地，世界瑜伽联合会培训学府，瑜伽梦想开始的地方!
文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除网上报名
新闻资讯
更多>>-
练瑜伽的人，这些知识你都知道了吗？
2018-02-27
-
我想学哈他瑜伽哪里有？{曼扬瑜伽}
2018-04-16
-
广州比较出名的瑜伽教练培训是哪一家？
2018-04-19
-
初级瑜伽阴瑜伽流瑜伽培训{曼扬瑜伽}
2018-04-25
-
初级瑜伽阴瑜伽流瑜伽{曼扬瑜伽}
2018-04-26
