南京舞蹈培训机构哪家好？据统计数据显示，在其所有的会员中，没有舞蹈练习经验的人数比例达90%之多，换句话说其绝大多数会员属于舞蹈练习者的新增人口。这个数据足以说明舞蹈舞蹈市场的膨胀正以惊人的速度扩张。据了解目前北京市场一个成熟的舞蹈教练月收入在5000—10000元不等，成为另一个白领阶层。目前，全国各地尤其是北京、上海等大型城市的专业舞蹈馆如雨后春笋般相续而起，各大舞蹈房、美容院也都相续开办了舞蹈舞蹈班。

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　　自娱舞蹈是人们以自娱自乐为目的的舞蹈活动。用舞蹈来抒发和宣泄自己内在的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。

　　体育舞蹈是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心健康发展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HIP-HOP，游舞，以及我国传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特定形象的象形拳、五禽戏等均是。

　　教育舞蹈是指学校、幼儿园等进行审美教育的舞蹈活动，以及开设的舞蹈课程，用来陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培养人的团结友爱、加强礼仪，以及增进身心健康、都能起到潜移默化的作用。

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　　阿诺德舞蹈全书这书就是入门。然后就可以看看营养学，接下来就可以根据喜欢来看了。健美系的话，那就是增肌减脂各中学。

　　科学的舞蹈很重要，也很难做到，因为需要学习很多知识，作为一个舞蹈教练或者自己舞蹈，不光要学会运动的方式，掌握运动的量，而且要有人体解剖，人体生理等医学知识，舞蹈的目的性不一样，选择舞蹈的方式也不一样，本人是学中固古代舞蹈气功，太极拳，大成拳，站桩等，认为气功中的三调，调身，调心，调气，有氧运动锻炼身体比较好，有病治病，无病强身健体效果好，尤其是站桩。

　　舞蹈初学者刚开始舞蹈切勿追求大重量、大负荷、大强度、高难度动作训练，而是需要从小重量、低负荷、低强度、简单动作开始训练。应该从小重量、小负荷、低强度、简单动作开始，然后再随着自身训练能力提高，逐渐增加运动量、运动强度、高难度练习动作。

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