我们在进行声乐指导的过程中，经常发现许多人普遍存在一些心理障碍，例如紧张、胆怯、恐惧等心理障碍。头疼的是那些本来在上课时唱得很好，但一到台上或参加比赛就出现精神紧张，情绪失控的现象，这些都与其心理障碍有关，应引起重视。

声乐演唱的心理障碍有以下几种：

1、高音恐惧症，一歌曲中，它的高音往往也是全曲的***部分，是作品感情紧张、浓烈、饱满、感人的地方。恐惧高音，是歌唱心理障碍的一种表现。这种现象对于唱歌的人来讲很普遍，因为在声乐训练过程中，经常会有唱不上去、破音、走音等现象出现。许多学生无论是在唱歌还是在练声，一到高音区心就慌了，不是拼着力气蛮干，就是唱不上去。如果学生在高音区经常遭受挫折，久而久之，就产生高音恐惧症。这种心理障碍的存在说明学生对高音技巧的不知或知之甚少。其实学生在唱高音之前只要相信唱法，相信自己的技术，懂得能不能唱好高音在于高音之前的那个音，并对高音之前的那个音做好充分的准备，这样心理就会平静，嗓子周围也就能放松。如果在唱高音的那一霎那再施展你的技巧，毫不犹豫的把它唱出来，其效果必然不错。

2、缺乏胆量、怯场，有的人特别是初学声乐者，在唱歌的时候，往往十分紧张，十分害怕。怕自己唱出难听的声音，顾虑很多，思想负担很重，有的甚至自己一个人不敢练声。这种紧张、害怕的心理状态，影响了声乐演唱的效果。造成这种紧张、害怕的心理障碍，是由于学习者对声乐学习感觉太神秘的缘故，由于神秘感而形成了一种无名的恐惧。良好的歌唱状态是轻松、愉快的，只有处于平静松弛的状态才能使全身处在积极，协调的状态中发声。我们经常在练习者练声的时候提醒其“放松”，其实“放松”这个词包含了两层意思:一是肌肉的松弛;二是心理的松弛，其中主要的还是心理上的松弛，只有心理上了害怕、紧张等障碍之后，生理上的肌肉松弛才能做到。“怯场”是一句行话，指的是演员登台时胆怯的心理状态，即许多歌手面对观众时表现出情绪紧张，手足无措，演唱也就不自然。

造成怯场的原因很多，概括起来有三个方面：

(1) 技术不熟练。有的演唱者由于其技术还远没有达到运用自如的地步，致使登台后对自己所要演唱的曲目心里没有数，一旦有一句没唱好，后面就越唱越紧张，最后唱砸了，这都是由于基本功不扎实的原因所引起的，是造成“怯场”的技术原因。

(2)心理负担过重。在十分重要的场合，当自己感到压力太大，嗓子或身体感觉不适以及生活中遇到了一些事故使自己的情绪低落不能积极投入演唱时，都会造成“怯场”这种心理障碍。

(3) 临场经验不足。初次登台的演员缺乏的就是临场经验，在台下唱得很好，一上台，环境变化了，音响、灯光变化了，特别是面对巨大的舞台和众多的观众无法适应，造成歌手临场发挥不好，这从演唱的声音上就可以听出。无论什么原因的“怯场”都将严重影响演唱质量。

3 、缺乏歌唱欲望。对歌唱艺术是否具有浓厚的兴趣和爱好，这是歌唱欲望产生的心理基础。有的人很想唱歌，希望得到老师的指导，且一旦其歌唱在老师的指导下有进步，歌唱的欲望也就越来越强烈;反之，如果不喜欢唱歌，即使得到老师的指导其效果也不会很好。因为有了欲望才有兴趣，才能使人获得心理上的解放和歌唱发声的自如感。心理学指出“兴奋和抑制是神经活动的两个基本过程 ……且在一定条件下可互相转化”。歌唱欲望越强，就容易使大脑皮层产生兴奋，在兴奋的状态下，歌唱的兴趣就越容易迸发，反之反应迟钝就无法把歌唱好。

以上所列举的几种在声乐演唱过程中经常出现的心理障碍应引起我们的关注和重视，并采取相应的有效措施予以克服。

首先，无论是何种的演唱者都必须加强基本功的训练，掌握声乐演唱的各种知识和技巧，并且达到运用自如的境界，只有这样，才能为各种心理障碍的克服提供良好的前提和基础。

其次，集中注意力是克服紧张情绪的有效方法。我们知道，注意是对一定事物的指向和集中。当演唱者将注意力全部指向并集中在演唱及演唱曲目上，他就能全身心地投入演唱，而外界的诸如灯光、布景、音响、观众等因素也不会对其造成影响。高度集中的注意力会使得演唱者忘却了周围事物的存在，也就感受不到紧张、害怕等心理障碍。

再次，应充分发挥演唱者再造想象的作用。因为歌手利用自身的再造想象能使原本单调、抽象的歌词变得形象而生动，激发演唱的兴趣，从而克服紧张、胆怯等心理障碍。例如:歌手在演唱《牧歌》内蒙民歌)时，根据歌词描绘的意境，想象晴朗的天空，雪白的羊群在一望无边的草原上缓缓游动，当这样一幅美丽的画卷出现在眼前，歌唱者就特别富有感情，特别想用歌声来抒发自己对美丽大自然的热爱之情。如此一来，就忘记了自己是在演唱而把平时所学的发声技巧自然而然地用到了这歌的演唱上“情景交融，声情并茂”的歌唱艺术效果便自然地产生了。

第四，演唱者应加强自身意志力的培养。意志是有意识的支配、调节行为，是通过克服困难，实现预定目标的心理过程。意志显著的特点就是它与克服困难紧密联系。当演唱者具备相当的意志力时，他就能主动确立自己的目标;并且一旦确定了目标，练习便更加认真，于是演唱的进步便在意志行动支配下加速了演唱的技巧逐步达到“炉火纯青”的地步。更为重要的是意志能使学生产生巨大的排除障碍和克服困难的勇气和力量，使人能自觉的同胆怯、紧张、恐惧等心理障碍作斗争。所以在声乐演唱的道路上，演唱者如果能够不断地进行意志品质的培养和锻炼，学会自我控制，并辅之以扎实的基本功;那么，克服以上所列各种心理障碍也应在情理之中了。

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