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佛山篮球教练培训课程

[2018-05-22 16:23:52] 浏览量:321 来源:

利康体育

  佛山篮球教练培训课程?篮球一项适合全身锻炼的球类运动,打得一手好篮球,不光有利于锻炼身体,还有利于提升个人魅力哦。不管男生还是女生,会打篮球都是一件非常棒的事情。

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  打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能,如呼吸加强,神经调节,血液循环加快,这样日久天长,各种身体素质就会不断的提高。

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  这些篮球要点,留着用!

  变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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