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            江苏南京瑜伽教练培训班
        

江苏南京瑜伽教练培训班

来源：

亚太瑜伽学院

发表于：2018-06-03 17:09:54

相关标签：瑜伽培训上海瑜伽培训

亚太瑜伽学院瑜伽导师，2013年结缘瑜伽，被瑜伽的文化深深地吸引。跟随ram_lin学习，获得了王瑜伽，热瑜伽的导师证书。曾获得瑜伽体位大赛专业女子组a小组的，女子组总决赛的奖。静修过为期28天的苦修瑜伽冥想课程。多次参加各国冥想，唱诵，体位等各种专业知识的培训和中印文化交流的各种活动，与各地，各国的老师相互交流学习，在长时间不断的教与学习的过程中积累了丰富的专业知识和教学经验。能针对不同的人群去编排课程，达到改善康复放松的目的。擅长王瑜伽，热瑜伽，流瑜伽。

江苏南京瑜伽教练培训班【亚太瑜伽学院】

　　瑜伽练习中有很多对称动作，应该先从身体左侧开始练习，还是应该从身体右侧开始练习呢?对于这个问题，不同的教练和不同的书籍回答不一。本来我也以为，既然是对称动作，只要左右两边都做就可以了，哪里还要区分先后呢!但是，五一假期看了一本中医方面的书，令我对这个问题有了新的理解。

　　中医有“左肝右肺”的说法，这与西医解剖学上的肝肺分布正好相反，也是西医攻击中医的一个主要利器，然而，了解了中医精髓的人就可以知道，所谓的“左肝右肺”是指身体左侧的机能和系统由肝主宰，身体右侧的机能和系统由肺主宰(用这样简单的一句话概括“左肝右肺”的内涵也是不很符合准确的，但好在我们今天讨论的话题只是从“左肝右肺”开始，这个简单的理解也足够了)。

　　中医认为，人体中左部是气体、精微“生发”的部分，我们所从外界获得的有用之物都从左侧开始，右部是主“肃降”的部分，即把左侧生发出的有用物质收敛入体内，贮藏起来。

　　根据这个理论，我们在练习瑜伽的时候，对称性动作应该先左后右，即从左侧开始，左侧做完再做右侧，配合呼吸，就可以达到让身体吐故纳新的目的了。

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