无锡瑜伽培训

　　作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。学瑜伽的团队越来越多，无锡瑜伽培训，就到无锡兴罗兰培训中心!

　　无锡瑜伽培训，瑜伽简介

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。人们一般会在累的时候去练一下。放松心情。

　　无锡瑜伽培训，课程大纲

　　瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、体位法、静坐等课程。体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、瑜伽放松功、运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想等课程

　　无锡瑜伽培训，培养目标

　　学院课程的设置注重瑜伽理论及实践技能的培养，旨在循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧。并于课堂中安排瑜伽教学指导实践，让学员掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、专业技巧及沟通能力，从而提高学员实际授课能力。

　　无锡瑜伽培训，学瑜伽的益处

　　1.瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　2.瑜伽能烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

　　3.瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养

　　4.瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法

　　5.瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战

　　瑜伽的益处归根结底是有益于身体健康和心理健康，是新世纪修身养性，塑造美体的新方式，无锡瑜伽培训，瑜伽培训学校，就在无锡兴罗兰培训中心，欢迎您的加入和认可!