唱歌中声区的训练方法
(一)采用以真声为主，混入适当声的训练方法。
在中声区的训练中，特别是在由低到高排列有序的产生换声现象的一组音上，发声时一定要注重有真声的存在。首先要找到喉头正确的位置，同时要保持稳定在这个位置上。第二要找到气息支持的感觉，也就是要找到腰和小腹在发声时如何正确用力的感觉。例如女高音在音阶练习中，当音高上行到f1和＃f1时喉头要有轻微向下的感觉，其目的是有意识的拉紧声带、增加声门的闭合，加大挡气的感觉。同时也相应适度地增加小腹和腰部的力量，增加气息的支持。并且尽量保持舌根的低位，适当的提起软腭，开始混入少量的声。这里要求舌根降低和喉头略微向下，都是为了训练声带肌、环甲肌和环杓肌组积极主动。非常协调一致的配合能力。要自如地完成这个练习过程，从思想上讲应该是有意识的自觉过程。当音高上行到g1、ba1时，除继续按上述的要求做以外，要逐渐增加声，同时开始减少一些真声，当音高继续上行到a1、bb1时，所增加的声的成分和减少的真声的成分，都要比g1、ba1时多一些。这样逐渐轻微的调整练习一直进行下去，当音高上行到b1、c2时就能比较顺利的通过了。再继续上行到be2、e2时，要为了过渡到高声就必须混入更多的声，同时也要进一步减少真声。在上述的这个训练这程中，一定注意保持舌面平凹，软腭上提，舌根的位置要低，只有这样才能保证喉头稳定。而只有喉头稳定并有向下的感觉，才能保证声门紧闭。也才能使产带拉紧达到高音变化时所需要的张力，发生时才不会出现声音空虚无力的换声现象。如果喉头不稳定，随着音
高的上行而上移，这样必将导致声带张力不够，达不到音高的要求，则．必然会出现虚空的声音。在练习下行音阶时，把上述的这个过程反过来进行练习，也就是随着音高下行逐渐减少声的成分，与此同时要逐渐增加真声成分，到e1以下时，要逐渐转为更多的真声。这是换声区训练的方法之一，也就是从真声人手，以真为主逐渐混入声的训练方法。
(二)采用保持声音高位置的训练方法。
在整个发声练习中，要努力做到始终保持有头腔共鸣，也就是一定要保持声音的高位安放，这一点是至关重要的。尤其是在人声音域的中低声区就显得更为重要。如果失去高位安放，也就是高位置，中低声区的声音就会显得苍白而生硬失去光彩，在中声真声混合的过程中，如果声音的位置不高，真声的结合就不可能自如协调。在这里，头腔共鸣起到了溶合真声的作用。要做到真声不完全真，声不完全，真声里有声，声里有真声，还必须做到胸腔共鸣、口咽腔共鸣和头腔共鸣的合理运用。在人声的三个声区中，口咽腔共鸣具有比较重要的位置。特别是中声区，口咽腔共鸣起着主要作用，其次是头腔共鸣，再其次是胸腔共鸣，在低声区则主要是胸腔共鸣，其次是口咽腔共鸣，再其次是头腔共鸣。到高声区主要运用头腔共鸣，其次口咽腔共鸣，再其次是胸腔共鸣，在整个发声练习中，随着音高的变化，严格运用不断调整中的混合共鸣。特别是在中声区从f1到f2这个音区中要特别重视声音的高位安放，尤其是女高音更要注意在“a1、a1、bb1、b1这四个音上的高位安放，因为绝大部分的女高音歌唱时产生换声现象就在这四个音上，为了能使其顺利解决，我在教学中采取了从f1开始混入声的训练办法。同时，为了能保证真声混合运用自如，我还特别强调必须做到有意识的保持声音高位置的要求，这样就保证了换声区过渡的完美，效果非常理想。
(三)采用气息支持的训练方法。
在整个换声区的训练过程中，气息的支持是非常关键的。音高的变化取决于声带每秒钟振动的次数，声带振动的次数取决于声带本身的张力，以及声门下呼气的压力。前面所说的真声的结合练习，就是为了训练声带肌、环甲肌以及环杓肌组的协调配合的能力，进而解决了声带张力和声门紧闭的问题。然而不解决呼气时声门下的压力问题，不解决气息的支持同样是不行的。因为要求声必须是结实、明亮和有威力的声，而不是虚的、弱的声，只有这样才能和真声混为一体。因此要求气息的支持要积极有力，不僵而且适度。这就要求在换声区的练习中，必须找到腰和小腹用力的感觉，就是要找到呼气时，腰部要有保持扩张的感觉，小腹要有在保持的前提下，逐渐有力的回缩的感觉。以此来保证在发声时，声门下有足够的呼气压力。在训练中同时要注意，气息的支持是在随着声音的高、低、长短而不断的调整变化中进行的。
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