每天十分钟，练出好身材！
威海以琳美容化妆培训
发表于：2018-06-22 10:23:56 85次浏览每天十分钟，练出好身材！
每天对着电脑，累得腰酸背疼脖子都僵了，小肚腩起来了，臀部下垂的赘肉增加了
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
想运动，但“没时间”成了永远的借口以琳美容美发学校告诉你:下面这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会，怎么样？看完就运动起来吧！
１、美化腰部、赘肉。
２、强化腹肌及腰背的肌腱
３、左右两边伸展运动
４、美化背部线条，预防颈椎病
５、手脚并用可以让身体左右均衡
６、同时增加手部柔软度
７、收紧腹部肌肉
８、减去小肚腩
９、增加脚部柔软度结实臂部
10、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉I
11、臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉II
每天十分钟，练出好身材！原创内容，请点击 威海美容培训
热门课程
-
国际形象设计大专班
询价
-
美发造型师全能班
询价
-
私人形象管理顾问师培训
询价
-
嫁接睫毛全能班
询价
-
美甲师特色班
询价
