大学生口才帮你走出心理困境
方法之一:找人倾诉
如你正身处逆境,承受着心理上的巨大压力,千万别让这种折磨人的感受憋闷在你的心里.赶紧找一位你信得过的亲朋好友吧,把你的烦恼、你的彷徨、你的痛苦痛痛快快地倾诉一场,哪怕你的亲友除了安慰的话以外,其实并没有任何可以帮你走出困境的实质性办法,你也会有一种一吐为快的解脱感.当然,没准你的亲友在了解了你的内心世界后,还能给你指点迷津,那自然就更好了.如果没有特别值得信赖的人,也不想把心里的痛苦随便透露给周围的人,那也不要紧,你可以将自己的真实身份隐瞒起来,上网找一位情投意合的网友倾诉,效果也是一样的.
方法之二:换个环境
有一个成语叫“触景生惰”,其道理大家都懂.那么,为什么不想办法及时变换一下自身的处境,主动避开令你烦恼不已的场景呢?这不是突破心中的狂风暴雨的一种有效方法吗?所以,如果你发现自己正为情所困,千万别再继续呆在那间曾经给你们带来无穷欢乐的房间里,赶紧去另找一个居所吧,要是你暂时无法找到合适的栖息地方,那么至少该把他(她)的照片收起来;如果你不幸被查出得了绝症,千万别流连于同病相怜的病友之中,要是以为这样就可以相互慰藉,那就错了,那只会使你永远笼罩在病魔的阴影里;如果你发觉自己在这个单位做得很不开心,为什么不去其他地方应聘呢?或许气氛宽松的单位和愉快的工作心情正等待着你呢!
方法之三:转移注意力
有的时候,因为我们的性格过于执着,对某件事情的前因后果太过专注,结果往往使自己不知不觉地卷入心理风暴的旋涡中难以自拔.这个时候,摆脱困境的有效方法就是强迫自己把注意力转移到其他事情上去,尽量想一些开心的事,做一些不相干的事,你就会在不知不觉中成功地摆脱心理困境.说具体点,比如你在单位里遭到了不公正的排挤而不想再呆下去的时候,先别着急打辞职报告.你可以先给自已休一段时间,暂时抛开烦恼到别的地方去走走、看看,感受一下异地的生活,呼吸一下新鲜的空气,等你回来的时候,就会发现心情已经平静多了.这时候你再来考虑是去是留的问题,往往会比较客观理智了.
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