-散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。

散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本，进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。散打能防身，在实战对抗当中，体现一个人是不是敢打敢拼的精神。通过散打学习、能掌握自卫防身的技能同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵活等身体素质、增强人体内脏器官的功能，可以锻炼人的意志，也能克服你胆怯的心理，提高你的上进心。通过锻炼可提高人体身体素质，同时更好的引导，可强身益智，陶冶武德。还对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

散打特色：散打课程以人的身体为修炼目标，结合传统武术技击要素，集技击实践、功力演练、美感展现于一体，达到具备防身、健身、修身、养身于一体为目的的综合功夫格斗防身运动项目。本馆教授的散打防身术没有男女性别之分，旨在散打技术的基础上提高练习者在遇袭过程中的实战能力。散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本，进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。

  A：武术散打初级班：

  针对初学者不同技术程度授课，从散打的基本动作开始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，是你会掌握遇到危险时一系列的对策.

  B：武术散打中级班：

  针对有一定基础的学员，着重散打的拳腿组合、拳腿摔组合进行授课，组织学员进行条件实战，指导学员如何把所学内容进行实际应用。组织学员参加散打初级段位考试。根据教练员课程设置，选择多种训练场地（如：力量房、设置打沙包练习、专业力量练习、倒地及摔法练习、条件实战练习等综合练习。

  C：武术散打班：

  针对散打技能较高的学员，组织学员参加武术散打中、段位考试。着重散打实战技巧授课，我们定期举办各武校、俱乐部间武术散打教学对抗赛,成绩优异者向专业队。