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安康高中辅导中心怎么挑选?

来源:

学大教育安康校区

    发表于:2018-07-24 18:19:24   80次浏览

  安康高中辅导中心怎么挑选?只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和考试焦虑,可以尝试以下几个策略:选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备,有备才能无患。不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能的坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

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  一定要让自己保持足够的睡眠时间,人的大脑都需要一定的休息时间,不要以为多拿一个小时看书会有多少收获。在高强度的学习下,足够的睡眠是我们保证学习的基础,万不可因小失大。

  一定要有一个规律的作息习惯。尤其是在考试前,没必要因为紧张或者亢奋而去选择熬夜看书或者提前去睡觉。在你感觉这可以多看点书或者提前睡可以养足精神考试,其实这不可取,要按照平时的习惯来,这样可以提高自己的精力。

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  着重预习,学会自学

  预习是自学的开始,进入初中以后,你会逐步尝到自觉寻求知识来解决问题的甜头,自觉预习,为学习新知识打下基础。

  专心听讲,乐于思考

  课堂45分钟为关键,要养成一边听讲、一边思考的习惯,使自己的心、眼、耳、口、手都参与课堂活动。无论是课前、课内还是课后,还要多问几个为什么,绝不放过一个疑问。

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