舞蹈培训机构费用

　　舞蹈培训机构费用？一阵悠扬的乐声中，一群身着大红裙袍的维吾尔族姑娘，排着整齐的步伐，款款地、徐徐地鱼贯而入。她们端庄而富有独特民族风格的舞姿明朗而大方，美丽的脸庞上漾满喜悦的微笑。令人不断称奇叫绝的是，在那像瀑布般流泻而下的发辫之上，一叠叠高高耸立的白瓷碗稳稳地随着姑娘的身姿飘来移去，像水中的萍，似天上的云，流动的舞姿和静立的碗影，构成一幅美与技完美交织的动感画卷!这就是维吾尔族女子群舞《顶碗舞》。

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　　好与坏重要的是跳舞时的感觉。不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，例如擦地，当脚擦出去点在地上的时候，此时就要去找无限延伸的感觉，仿佛自己的腿无限在拉长，而头顶心不断地在往天花板上钻，这就是感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会。

　　用心、动脑去学跳舞。在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

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　　练托马斯的重点

　　1.臂力,脚扫动的力两馔腰力要够年夜

　　2.脚也要有画圆的感受

　　3.要抓住换手的时刻.

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　　1.腰力 去练仰卧起坐50个一组前后摆布每个标的目的至少30个天天至少两餮项好找个健身房用器械练

　　2.臂力慢俯卧撑至少40个怎么练臂力 体例良多，这里我就不罗嗦了!

　　3.腿把一字和八字的韧带拉开操练侧面踢腿，这个很主要!尽量往头上踢越近越好拉韧带的时辰，好把脚尖绷直，这样可以保证膝盖不会弯，我自己韧带也不是很好......这个工具要经常练的

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