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            江苏南京好的培训瑜伽学校
        

江苏南京好的培训瑜伽学校

来源：

亚太瑜伽学院

发表于：2018-08-06 20:50:25

相关标签：瑜伽培训上海瑜伽培训

上海瑜伽教练就业前景

瑜伽产生于公元300年前左右，是东方古老的强身术之一，也是是人类智慧的结晶；它是婆罗门教为了实现解脱而采用的修持方式，也是印度先贤从直觉了悟生命的认知。

瑜伽起源于印度，流行与全世界。1985年，中央电视台播放了蕙兰瑜伽的系列教学片，很多国人才由此开始认识瑜伽。之后，随着对外交流的不断加深，高等院校开设的瑜伽课程，各大城市开办的瑜伽会馆，国人有更多的机会和平台了解并习练瑜伽。此后，瑜伽在国内的发展开始步入了一个新的阶段。

据中国产业信息网发布的研究报告显示，09年我国的瑜伽习练者约为400W，此后每年均保持着90-150W的增长量。随着生活质量的不断提高，人们的健康消费意识也逐渐加强，越来越多的人乐于在空闲时间选择习练瑜伽为健康投资。瑜伽锻炼人数的激增，自然催生了行业内对瑜伽教练的大量需求。上海作为全国的金融中心，世界范围内的国际大都市，拥有着数量庞大的瑜伽爱好者。无论是健身房还是瑜伽会馆，专业的瑜伽教练都是其迫切需要的对象。总而言之，当下乃至未来的瑜伽教练就业前景都是一片大好。

上海亚太瑜伽学院作为一家跨国、跨地区的瑜伽教练培训学校，不仅拥有的教学环境，专业的师资队伍，更是具备完善的生活设施以及浓厚的学习氛围。

亚太瑜伽学院的毕业学员不仅有机会被到健身房、瑜伽馆教练等高薪岗位，学院更是为毕业学员提供留校工作的机会。对于热爱瑜伽并想要从事瑜伽教练的朋友而言，亚太瑜伽学院是您的不二之选。

一说到跳减肥操减肥这个话题，相信大家首先想到的一定是郑多燕，这位风靡亚洲的“健身女王”，通过自己的尝试与摸索，最终整理出了几套减肥效果的减肥操，带领很多人成功甩掉脂肪做回“瘦子”。那郑多燕减肥操十分钟甩油操怎么做？下面我们一起来详细了解一下！

　　郑多燕减肥操十分钟甩油操怎么做？

　　(1)滑步与夹胸运动

　　在郑多燕减肥操十分钟甩油操当中，这个步骤虽然简单，但是如果做得不好也是很影响效果的。

　　首先吸气后让膝盖微微弯曲，然后上半身呈向前倾的状态，同时与地面保持平衡，然后双手垂直弯曲后手肘尽可能抬高;

　　接下来缓缓吐气以后，将重心放在右脚这边，然后将左脚的脚尖踮起来，并且将双臂合并举高，通过滑步与夹胸两个动作的锻炼，能够对我们的胸肌起到很好的紧实效果。

　　(2)哑铃收缩胸肌运动

　　这个哑铃辅助锻炼也是郑多燕减肥操十分钟甩油操当中很有作用的一个，首先我们平躺在垫子上以后，双脚并拢弯曲并且使手臂呈L字型状态，与我们的肩膀保持水平线，接下来把哑铃稍微向内倾斜，然后垂直居高并且放下，通过这样可以很好地锻炼胸部肌肉，同时也能够帮助燃烧脂肪。

　　在锻炼的过程中要注意休息，尤其是在重复训练的过程中，如果感觉手臂没有力气了，一定要暂时停下来，以免握不紧哑铃而砸下来了。

　　以上就是关于郑多燕减肥操十分钟甩油操怎么做的相关内容介绍，其实郑多燕减肥操的类型不止一个，但是其动作都不太复杂，只要好好学习一定能够很好地掌握的，当然了，在锻炼的过程中还是需要注意安全的。