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沈阳街舞学习培训价格范围

[2018-08-07 13:55:42] 浏览量：83 来源：

沈阳十叶艺术教育

沈阳街舞学习培训价格范围？街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街头文化，其主要的特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。当然，街舞吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

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　　根据动作的标准来看，街头舞者可以分为两类:dancer和Bboy(Breaking Boy)。其中后者是属于体现个人技能的街舞，是早流行的街舞之一，因为这种舞种能反映年轻人朝气蓬勃的一面，他们的许多地面动作，如翻滚、倒立和跳跃，都是高度熟练和高度欣赏的街舞。另一种dancer是属于集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了公众的需要。相比于Breaking会容易一些，但拥有很强的节奏感，并且追求整体的整齐度。所以现在更常见的是集体街舞。

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　　在这里提醒广大想要学习街舞的朋友，不要因为节目里的大神做的动作看似简单轻松就觉得你也能做到，要学习街舞可是非常依赖基本功的哦!

　　这里我们给出一个基本功锻炼清单，大家可以参考一下：

　　1 手臂力量训练

　　俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑，4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟

　　2 腰部和腹部力量练习

　　仰卧起坐 2---5组每组 20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的也就是说你起来之后身子是V字形状

　　3 腿部力量训练

　　蹲跳[蛙跳] 好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西，每次 20--40个两组

　　4 跑步一次一次2000米到5000米

　　分为慢速跑--中速跑--跑--这也是锻炼耐力的一个方法。