沈阳零基础街舞培训中心哪里靠谱
沈阳零基础街舞培训中心哪里靠谱？二十世纪九十年代街舞在美国得到复兴，这主要归功于街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行。八十年代纽约嘻哈艺人曾努力地向全世界推广这种文化，他们的嘻哈巡回演出走遍美国，走到法国和英国，并且在1984年来到日本。到了九十年代，作为一种新兴的、时尚的文化形式和生活方式，嘻哈在全世界迅速发展起来。
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街舞种类繁多，其中Popping是深受大家喜爱的一种舞蹈，这种舞蹈以身体各部位肌肉持续的收缩与放松(pop)为特色，视觉上产生震动的效果。由于共同的音乐基础，锁舞、爆舞、萨姆的布加洛舞以及早期的机器人舞等奥克兰舞蹈现在统称为疯克舞(Funk Style Dance)。
这些参加街舞培训要点，留着用!
在这里提醒广大想要学习街舞的朋友，不要因为节目里的大神做的动作看似简单轻松就觉得你也能做到，要学习街舞可是非常依赖基本功的哦!
这里我们给出一个基本功锻炼清单，大家可以参考一下：
1 手臂力量训练
俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑，4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟
2 腰部和腹部力量练习
仰卧起坐 2---5组 每组 20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状
3 腿部力量训练
蹲跳[蛙跳] 好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西，每次 20--40个 两组
4 跑步 一次 一次2000米到5000米
分为慢速跑--中速跑--跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
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