沈阳零基础学街舞哪里靠谱
沈阳零基础学街舞哪里靠谱？1990年德国举办了届“Battle of the Year”街舞比赛，现在已经成为全世界重要的年度街舞赛事。日本青少年凭着努力，很快便掌握了并发展了街舞，现在日本街舞者的成就也得到美国人的认可，他们把这种文化传向韩国、台湾等周边地区。自九十年代中开始，街舞在中国大陆以广州、上海、北京三个城市为中心，逐步传播开来。
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街舞中的嘻哈舞继承了纽约黑人舞蹈一贯的摇摆(rock)传统，以身体上下左右起伏摆动为特色(Up & Down)，但律动更为舒缓、轻盈。它没有标准化的舞蹈动作，舞者可以加入任何成分，只要切合音乐就好。
注意啦!这些关于参加街舞培训的独门绝学
在这里提醒广大想要学习街舞的朋友，不要因为节目里的大神做的动作看似简单轻松就觉得你也能做到，要学习街舞可是非常依赖基本功的哦!
这里我们给出一个基本功锻炼清单，大家可以参考一下：
1 手臂力量训练
俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑，4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟
2 腰部和腹部力量练习
仰卧起坐 2---5组 每组 20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状
3 腿部力量训练
蹲跳[蛙跳] 好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西，每次 20--40个 两组
4 跑步 一次 一次2000米到5000米
分为慢速跑--中速跑--跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
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