培训首页  >  培训新闻  >  瑜伽新闻  >  江苏南京瑜伽教练培训学校价格

江苏南京瑜伽教练培训学校价格

来源:

亚太瑜伽学院

    发表于:2018-08-13 18:13:54  
相关标签: 瑜伽培训   上海瑜伽培训

  心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。对于上班族来说,一个人健身往往比较难以坚持。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。

  双人瑜伽可谓是适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。

  双人不同于瑜伽恋爱瑜伽

  不少人听说双人瑜伽就感觉是恋爱瑜伽或情侣瑜伽,其实不尽然。在广州,已经有很多瑜伽馆开设了双人瑜珈的课程。

  双人瑜伽,可以是同性朋友,也可以是情侣夫妻档,还有一种是亲子瑜伽。

  双人瑜伽只强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

  双人瑜伽能增愉悦

  以前几乎不见男性出没的瑜伽馆,就因为双人瑜伽的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜伽,给练习者的大感受就是愉悦,特别是男学员普遍反映不会闷,不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。

  难度降低却容易坚持

  瑜伽教练认为,双人瑜珈重在双人协调练习,刚开始可能是摆姿势造型的练习较多,但是长期来看,它有容易坚持的好处,还可以及时发现自己动作的错误,长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

  协调双方关系

  双人运动尤其讲求信任感,双人瑜珈是一项互相关爱的运动,让修练双方有亲密感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。

  双人瑜伽小Tips:

  1、找身高相当的伙伴,找水平相近的伙伴。

  2、不要刻意追求造型美和高难度,要力所能及。

  3、练习的双方要有所交流。

  4、听从教练的指导。


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除
分享到:

江苏南京瑜伽教练培训学校价格 原创内容,请点击上海瑜伽培训

  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

热门课程

  • 空中瑜伽教练班培训

    询价

  • 理疗瑜伽教练培训班

    询价

  • 瑜伽教练培训班

    询价

  • 周末瑜伽教练培训班

    询价

  • 普拉提.维密塑形提升教练课程

    询价