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江苏南京瑜伽一月多少钱

来源：

亚太瑜伽学院

发表于：2018-08-14 13:16:08

相关标签：瑜伽培训上海瑜伽培训

　　近年来，瑜伽十分受追捧，大大小小的瑜伽馆开遍了南京城。练瑜伽成了对白领女性有吸引力的健身运动之一。但是在普遍的室内练习过程中，健身者会发现空气和卫生使练习效果大打折扣，于是在清新开阔的室外进行“户外瑜伽”成了一些健身者的新选择。

　　户外练习常被围观

　　“在湖边做瑜伽感觉真的太好了，没有室内闷闷的感觉，练完就觉得有效果，旁边有看热闹的人问我问题，我觉得回答的时候底气都足了，跟室内练瑜伽完全不一样!”说起上周才参加的户外瑜伽活动，在南京某电讯公司工作的冯喜形于色。

　　冯表示，自己一开始练习瑜伽纯粹就是“跟风”，看什么流行就练什么，在去户外练习之前，她曾经是新街口某瑜伽馆的会员。“那里条件不错，但我工作忙，每周只能去一次，划下来每次的费用相当高，练完也没什么特别的感受，就是图个设施好。”但是，这次偶然的户外体验让她一下子找到了日后健身的方向，“以前在瑜伽馆练的时候，老觉得时间特别慢，这次40分钟丝毫没感觉。的不方便大概就是会被人围观吧，不过大家一起被围观也还好啦。”她笑称。

　　“小资女”江边瑜伽羡煞众人

　　LIP在南京水利系统工作，在下班后她大的爱好就是练瑜伽，在大部分人还在为选择哪家练习馆犯愁时，她已经开始了个人户外瑜伽，而练习的地点居然是长江当中的一个小岛。据LIP解释，由于水利工作的需要，单位在江边小岛建了一个观测站，周围环境十分僻静，同时视野开阔，当登上小山头时江水就在脚下，是个练习瑜伽、放松自己的地点。这个惊人的举动立刻在她常去的中引起了轰动效果：“好小资啊!”“天啊，你竟然真的去江边做瑜伽?”众人感慨万分。

　　瑜伽教练户外地点

　　“中山陵水榭、玄武湖、高校草坪和江宁的大社区都适合这项运动户外练习，因为户外空气新鲜，在练习时更能达到和大自然融为一体的效果，的缺点就是受到天气和气温的影响较大，酷冷、炎热、刮风、下雨都不适合进行，因为瑜伽的适合温度还是在23℃到27℃之间。”瑜伽教练表示，喜欢做户外瑜伽的市民，在选择场地时要注意地面平整，避开人多嘈杂的区域，以免造成练习事故或被外界扰乱分心。

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