江苏南京学习瑜伽多少钱
亚太瑜伽学院
发表于：2018-08-14 16:02:08
你是否想尝试一下双人健身方法?比如情侣体操、双人踏板操，或者火辣辣的拉丁舞，再或者是水乳交融的两性瑜伽，彼此是很好的搭档和玩儿伴，两人一起在相同时段健身，如影相随，从不落单。
风吹树式
动作要领：身体直立，双臂抬起向上伸展，肩部尽量夹紧，上半身平直弯曲。
功效：伸展脊柱。
双人瑜伽鱼式
动作要领：男性坐在地面上，女性靠在男性背部，在男性弯曲身体时，女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部，辅助让女性更好地完成动作。
功效：伸展背部。
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