江苏南京瑜伽学校一般多少钱
亚太瑜伽学院
发表于：2018-08-14 16:06:15
爱是身体和心灵的交流，像小溪的流水，需要彼此的融合和灌溉，需要不断的交流和感知，而爱侣瑜伽就是这样的潺潺溪水，用细软和舒缓的双手将你们的爱情缠绕起来，酿出健康柔韧的身体和纯美和谐的爱情。
No.1 站扶持式：
呼气并继续伸展，身体向下倾斜，用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿，目视前方……关键是，让你亲密爱人的那双小手轻托住你的腰部，怎么样，感觉不累了吧?
No.2 海轮动式：
左肩向后拉，左臂向天花板伸展，看见你的大拇指了吗?左臂与右臂在一条直线上保持15秒，右手放在地板上支撑住，重复另一边。
No.3 战士式：
把你的右手放在你脚后跟的地面上，提升左侧臀部，希望你们能多保持几秒钟，两个人一起数10下，好吗，然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。
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