健身和不健身的差别：1.健身的人相对与不健身的人作息时间更规律，早睡早起。2.健身的人一般周末选择运动，不健身的人一般周末选择睡懒觉。3.健身的人娱乐时间更多的用在健身房，不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。

世界上很多事情是付出了不一定有回报的，比如爱情；但是，好的身材真的是一分付出一分回报的。只要科学健康的健身，每个人都能拥有好身材。

而且我觉得其实好的仪表是一种尊重别人的方式，而且会让你自己的心情变得很好，也代表你有很好的健康的生活习惯。其实你的形体和身材真的是通过努力可以改善的，所以大家要尽快地去改善你的身材和体型哦。

健身和不健身的差别：
1.健身的人相对与不健身的人作息时间更规律，早睡早起。
2.健身的人一般周末选择运动，不健身的人一般周末选择睡懒觉。
3.健身的人娱乐时间更多的用在健身房，不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。
4.健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。
5.健身的人体能较好健步如飞，不健身的人可能多爬几层楼就会喘气。
6.健身的人日常以穿运动鞋为主，不健身的人可能以皮鞋为主。
7.健身的人肺活量大，肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常。
8.运动增强心脏功能，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。
9.健身的人身材匀称，不健身的人身材容易发福变形。
10.健身的人年龄增长了，但身体依然很棒。不健身的人年龄增长了，身体会越来越差。

当你完全投入了健身后你会发现：
1.健身后可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。
2.健身后可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。
3.健身后可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。我坚持健身锻炼已有2年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。
4.健身后可以缓解你的衰老。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。
5.健身后可以让你充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物。

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