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盖不完的被，发不完的汗？正确的产后发汗要这样！

[2018-09-05 16:33:03] 浏览量：147 来源：

北京瑞杰康乐培训中心

　　盖不完的被，发不完的汗?正确的产后发汗要这样!

　　为什么说产后一定要发汗?

　　女人在生产过程中，骨缝及筋骨大开，加上生产时消耗大量的气血及体力使得体内正气不足、元气损伤、身体抵抗力下降。

　　因此，月子期间产妇各种抵抗力、免疫力下降，寒、湿、暑、热、风、邪，六du很容易进入体内，会给以后的健康埋下隐患，也就形成了月子病。所以一定要做产后发汗，及时预防及调理月子病。

　　产后要发几次汗?

　　第一次，满月时。祛除产妇体内风寒湿邪，为产后身体恢复打下基础，预防月子病。

　　第二次，42天后。刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

　　第三次，56天后。彻底排出产妇体内淤积du素，维持产妇体内健康微环境。

　　第四次，100天，固本巩固。巩固次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余du排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余du排出体外。

　　满月发汗对于女性有哪些好处呢?

　　1、调理产后体湿，子宫寒湿。产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时熏蒸，能及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。

　　2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。

　　3、排du清肠，调节睡眠。发汗排du可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排du、身轻且畅通。熏蒸过后，身体出汗，能够的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。

　　4、淡化面部黄斑。发汗排du可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮的功效。

　　5、缓解痛经，调理月经。经期前后熏蒸，能够使女性子宫回暖，排出子宫内多余淤血以及淡化血块。

　　哪些人适合产后发汗?

　　产后发汗主要适合以下人群：

　　1、所有产后产妇;

　　2、已有月子病的产妇;

　　3、流产及引产10天左右的女性;

　　4、产后要恢复身材的产妇;

　　5、风湿关节炎湿寒患者。

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