静博士养生美容学校：夏季女人饮食养生小常识

　　静博士养生美容学校：夏季女人饮食养生小常识

　　夏季女人饮食养生小常识，夏季是生机盎然的季节，也是导致很多疾病高发的季节，大家应该要高度重视。

　　长夏时节，消化系统的保护尤为重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜、特浓的绿茶等，这些苦寒之物吃患上过多，会耗损内气。

　　立夏后多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。

　　夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成消化不良，建议每次食用好不要超过半公斤。

　　夏天，宜吃些水果干，如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

　　夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。别的，夏食莴笋还可清热泻火。

　　高温气候，可煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等喝，饭后再饮一杯大西瓜汁，有助驱散暑气。不过要适量，以免引起腹胀、拉稀等不适。

　　夏天食豆宜吃杂，好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类，加上大米、小米、黑米等，做成一顿杂豆粥，晚饭食用，不仅补水，还可增加营养。

　　夏至过后，高温酷暑气候时常出现，平日里宜常用几粒酸梅，加几颗冰糖，煮一壶解暑的酸梅汤，养生防病的同时，还可让您舒适度夏。

　　入炎夏，不妨常喝粥！冬瓜粥-清热养胃；丝瓜粥-祛热解；大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。

　　在烈日炎炎的盛夏，经常食用一些有助于身体健康的食品，对防暑降温、祛病延年、强身健体等大有益处。

　　静博士美业集团是2003年在杭州创设的一家大型综合性美容养生连锁机构，目前已形成生活美容、医学美容、中医养生三大核心产品和服务体系，在浙江省内已近40家直营生活美容馆，2家静港医疗美容中心，1所静博士美容养生学校。服务规范，产品体系完善，是全国美容行业中知名度较高的独立连锁机构，拥有员工600多名，会员四万多。

　　除人体解剖学、皮肤生理学、问题肌肤解析、形体礼仪等基础课程外，还开设了特色中医养生课程，结合静博士12年实践经验编排的养生教材，更能从客户需求出发，灵活运用中医五行学说，以达到培养综合调理身体亚健康的基础人才的目的，通俗易懂，实用性强。

　　招生对象：所有养生美容爱好者，0基础学员亦可。