绵阳化妆学校教你3招祛暑排 舒服一夏
夏天气温高，湿度大，如果不注重防暑降温，很容易出现中暑等身体不适症状。汇美小编为大家一些夏天消暑的好方法。
1、喝碗绿豆苡仁粥 夏天湿气大，除了要少吃冰冷油腻的食物外，还应多喝一些糖粥类的食物，绿豆薏仁粥就是一道上好的粥品。绿豆和薏苡仁都是祛暑去湿的食物，绿豆中含大量赖氨酸、苏氨酸等人体必须氨基酸，同时还有钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的矿物质元素。薏苡仁是中医中提倡的祛暑食物，二者搭配煮粥，营养互补，解暑效果更佳。
2、多喝水 多运动 夏天炎热，新陈代谢加快，水分流失就多，我们自然就要补充更多的水分。之前讲过，日常我们至少每天要补水1200ml，但，在现在这个季节，小编建议每天补水要达到1500ml-2000ml。除此之外，夏天更应该注意身体锻炼，这可以在汗液排出的同时，也排出一些体内的素及湿气，不过，锻炼之后需要适当补充一些矿物质元素，此时喝些运动饮料到是一个好选择。
3、晚餐宜清淡 睡前泡脚 夏天晚餐不宜过盛，晚间摄入大量的蛋白质和油脂会增加胃肠道负担。夏天夜晚天气炎热，被子盖的较薄或开空调吹冷风睡觉，都也会对我们的腹部带来伤害，如果晚上胃肠道负担过重，再加上腹部受凉，会出现诸如胃肠痉挛等急症。睡前泡脚可以加速血液循环，有助于提高睡眠质量，恢复体力。
绵阳汇美国际化妆美甲摄影学校常年开设
1、时尚生活化妆班(学制5周）
2、彩妆技能提升班（学制6周）
3、彩妆创意班（学制6周）
4、化妆师全科班（学制11周)
5、整体形象设计师班(学制17周）
6、美甲师全科班（学制4周）
7、摄影师全科班（学制12周）
8、数码设计后期PS班（学制4周）
9、自我化妆周末班（学制8天）
10、自我化妆晚班（学制16天)
学校地址：绵阳市临园口时代大厦28F
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