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        南宁瑞林芭蕾舞俱乐部和你说一说学习芭蕾的好处！
    

南宁瑞林芭蕾舞俱乐部和你说一说学习芭蕾的好处！

[2015-07-01 14:17:11] 浏览量：455 来源：

瑞林芭蕾舞俱乐部

学习芭蕾的好处：1、身材挺拔，仪态端庄

　　学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对骨骼发育特别有好处。
刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条；腿部收紧腰部直立。久而久之，就会身材挺拔、仪态端庄。

　　2、改善气质，增强自信
　　芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。这种有目的的正面肯定和提醒，让你觉得自己就是漂亮，就像公主那样骄傲！而儿训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”，形体与气质都练就出来了。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。
　　也正因为芭蕾不光需要形体练习，也需要内在的修养，所以理解就很重要。这就是为什么老师建议孩子好满4岁才开始学芭蕾。