石景山正规月嫂培训公司
石景山正规月嫂培训公司哪家好北京爱之翼妇幼月嫂公司告诉您【产后康复】产后妈妈护理注意事项！助你摆脱可怕的月子后遗症！
产后妈妈的日常起居需要谨慎对待，因为它关系妈妈的恢复和婴儿的健康。
如果会无伤口，疲劳也基本恢复，在产后3天即可淋浴。但是，如果会阴切口大且裂伤厉害，或腹部有刀口，须等到伤口愈合后再洗澡，在此期间可以进行擦浴。
石景山正规月嫂培训公司哪家好北京爱之翼妇幼月嫂公司告诉您洗澡时注意浴室要暖和，水温以34～36℃为宜，洗浴时间不要过长，浴后赶快擦干身体，热风吹干头发，以防止感冒。
石景山正规月嫂培训公司哪家好北京爱之翼妇幼月嫂公司告诉您产后为防止子宫向一侧或向后倾，需经常变换躺卧体位，即仰卧与侧卧交替，从产后第二天开始俯卧，每天1～2次，每次15～20分钟。产后两周可采用胸膝卧位，以促使子宫复位。
分娩时消耗很大体力，加之出血出汗，所以产后一定要多休息，每天保证8～9小时的睡眠，这样有助于子宫复位，并可促进食欲，以避免排便困难。
如果会无伤，疲劳已消除，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为婴儿换尿布，起床的第一天早晚各在床边坐半小时，第二天起在室内走走，每天2～3次，每天半小时。
石景山正规月嫂培训公司哪家好北京爱之翼妇幼月嫂公司告诉您以后逐渐增加活动次数和时间。产妇在产后第一次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防止因体虚眩晕而摔倒，而且要避免站立时间太久。
石景山正规月嫂培训公司哪家好北京爱之翼妇幼月嫂公司告诉您孕期中止的月经在产后会恢复，无论您是否情愿，”老朋友“总归要回来，而且，这还是个大问题，可能还并不总是很顺利，很多新妈妈对此都存有疑惑。
女性在产后恢复月经是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
此外，产后妈妈还要保持愉快的心情，积极乐观的心态，有时候不经意的一个举动，会对宝宝的健康成长产生很大影响。
