瑜伽拉筋术

[2018-10-10 18:20:48] 浏览量：74 来源：

西安恒舞妙嘉

很多人喜欢舞蹈却不敢迈开脚步去学习最大的担忧莫过于觉得自己的筋骨僵硬，无法学习舞蹈、瑜伽等，但是成人真的没法学舞蹈吗?那可不一定!瑜伽拉筋术就是解决方法之一。

　婴儿气血最畅，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。随着年龄的增长，人体会发生“缩筋”，这会压迫血管，造成供血不足、筋脉失养，长此以往，不仅危害健康，更会让整个人的姿势、气质发生变化。所以说，筋需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。

　　▎拉筋的益处：

　　(1)腿部拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

　　(2)腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋能打开腿部经络，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。

　　(3)正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病，对肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

　　(4)拉筋还能祛痛、排毒、增强性功能，拉筋能使经络通畅，尤其是督脉和膀胱经，有助于疏通气血，排除毒素，更能强健脏腑功能，使人的精力和性能力旺盛。

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