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        练习瑜伽有什么好处?
    

练习瑜伽有什么好处?

[2018-10-10 18:26:08] 浏览量：89 来源：

西安恒舞妙嘉

瑜伽班有的学员是为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。

　　当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处。

　(1)调理生理，达到平衡

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，西安瑜伽培训班调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　(2)紧张，平静内心

　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到紧张。

　　(3)修心养性，厚德载物

　　瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

　　(4)特别功法，特别疗效

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