你是不是特别羡慕同班的某位同学：

平时看他不怎么学习、背课文，早自习时候睡觉欢的也是他。

但，每次老师点名让他默写背诵，答的顺利的…

是他！还是他！

“你是不是！难道半夜偷背书？？”

“真不是，记忆也是有方法的。”

或许你对TA说的话将信将疑，但是真的不骗你，背诵记忆是真的有方法！！

01

 两个影响因素，一个结论 

如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！

其实，以上两点无非说明：

人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！

用分散学习的方式，代替集中学习

指日可待！

02

 什么是分散学习？

- 昨天上课，老师要让背课文。

- 你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

- 在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

- 那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，要有效的多！

利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；

把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。

因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了！

03

 记忆还要分类、分方法吗？

背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这些都需要精确记忆。

 2. 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

 3. 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。

 4. 做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，不要满篇都是标记。

通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。

阶段才是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。

是不是So Easy？？

04

进阶版：怎么才能做到“”

有以下三点技巧：

1. 朗读时，语速要慢。

2. 一边朗读，眼睛一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断哪些词是易混易忘的，是难点，哪些词是关键词。（多试几次你也可以！）

3. 针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。

2019“超强大脑”阳光夏令营让你惊奇的发现一个不一样的孩子

第43期：2019年7月12-7月19 日   北京

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