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减肥要坚持多久才会看到效果

[2019-06-22 17:24:05] 浏览量:84 来源:

阳光兴亚减肥达人

变美、变瘦、身材变好是每个女人的愿望,我也是一样。之前虽然说不胖,但是一直想减肥,但始终没有开始行动。直到我分手了以后,我最终下定决心改变自己的形体,想让自己变得更美、更好,于是我参加了减肥夏令营来作为开端。

你真的要减肥吗

不少人看到我变瘦了之后问我,减肥需要多久才会看到效果,而我真的想问她,你真的想减肥吗?其一,如果说在达到效果的时候就不再做运动加强塑造,而是大鱼大肉,很快就会恢复到没有减肥之前的状态,或者更加胖的状态之中。其二,大家都想要减肥速成的方法,渴望一步到位的结果:这都是不利于减肥的。我们要真的想减肥,一定要坚持、坚持、坚持。

减肥是一项长久的事情

在开始减肥的时候,你要控制自己的胃,减少自己的饭量同时加大自己的运动量,这不是一件简单的事情,但你必须学会控制自己的欲望,而不是让欲望控制自己。减肥刚开始的时候你会发现自己变重了,但是不要担心。这表明你在张肌肉,而肌肉的密度高,重量自然要比脂肪重,而且这会帮助你消耗更多的脂肪。坚持减肥一个月,你自己会发现自己体型变好了,比原来瘦了。第二个月,你身边身边亲密的小伙伴会发现你的细微变化之处。到三个月后,你身边的所有人才会惊叹你瘦了,变漂亮了。但你依旧要坚持,美是一生的事情。


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

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