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        大姨妈也可以让减肥变得更轻松
    

大姨妈也可以让减肥变得更轻松

[2019-06-22 17:26:34] 浏览量：137 来源：

阳光兴亚减肥达人

一个女人一生会经历400多次月经，每次时间是2~7天。身为女人对待大姨妈的态度是非常纠结的：生理期不来很担心，来了有很痛苦。但其实很多人不知道，大姨妈是减肥达人的秘密武·器，她们充分的利用了大姨妈这个天然的身体周期，让自己不仅瘦得更加快而且更加美丽。

大姨妈期间燃脂最有效

有大量的研究表明，女人生理期体内荷尔蒙也会产生一些波动，这些细微的变化却对燃脂有着极大的帮助，在月经结束的最后两天到月经结束的一周，可以说是“燃脂福利期”，生理期结束前我们可以做一些温和的瑜伽活动，拉伸自己的身体;生理期结束后就可以做一些强度大的有氧运动，并且请坚持30分钟以上。

利用大姨妈来排毒吧

减肥也是排毒，肥肉在某种程度来说也是身体的毒瘤。在大姨妈期间身体会分泌一种蛋白质，这种蛋白质会有效分解体内毒素，帮助身体排毒的同时能起到让血液由酸性变为碱性的效果，因此生理期期间保持足够的水份。

此外，在生理期期间，适量的刺激脚底的涌泉穴，可以达到促进血液循环，加速排出毒素的效果，也可以减轻腿部的水肿现象，达到瘦局部的功效。

我们瘦身的目的是为了让自己更贱健康美丽，虽然生理期期间可以好好利用来减肥，但是绝对要禁止乱吃减肥药，这样会打乱我们身体原有的调节作用。大姨妈也可以是一件美美的事情哦。

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