大姨妈也可以让减肥变得更轻松
一个女人一生会经历400多次月经,每次时间是2~7天。身为女人对待大姨妈的态度是非常纠结的:生理期不来很担心,来了有很痛苦。但其实很多人不知道,大姨妈是减肥达人的秘密武·器,她们充分的利用了大姨妈这个天然的身体周期,让自己不仅瘦得更加快而且更加美丽。
大姨妈期间燃脂最有效
有大量的研究表明,女人生理期体内荷尔蒙也会产生一些波动,这些细微的变化却对燃脂有着极大的帮助,在月经结束的最后两天到月经结束的一周,可以说是“燃脂福利期”,生理期结束前我们可以做一些温和的瑜伽活动,拉伸自己的身体;生理期结束后就可以做一些强度大的有氧运动,并且请坚持30分钟以上。
利用大姨妈来排毒吧
减肥也是排毒,肥肉在某种程度来说也是身体的毒瘤。在大姨妈期间身体会分泌一种蛋白质,这种蛋白质会有效分解体内毒素,帮助身体排毒的同时能起到让血液由酸性变为碱性的效果,因此生理期期间保持足够的水份。
此外,在生理期期间,适量的刺激脚底的涌泉穴,可以达到促进血液循环,加速排出毒素的效果,也可以减轻腿部的水肿现象,达到瘦局部的功效。
我们瘦身的目的是为了让自己更贱健康美丽,虽然生理期期间可以好好利用来减肥,但是绝对要禁止乱吃减肥药,这样会打乱我们身体原有的调节作用。大姨妈也可以是一件美美的事情哦。
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