北京催乳师培训公司北京万婴宝月嫂育儿嫂公司

母乳吃不完，妈妈们一般都是把宝宝没有吃完的母乳用吸奶器吸出来，如果剩余乳汁残留在乳腺内，很容易造成乳房肿块和乳腺炎疾病，是非常痛苦的。另外，有的宝妈因为要上班或其他原因暂时无法母乳，希望通过挤出母乳，保存母乳的方式来坚持喂养！

母乳在常温下是不能保存多久的，所以我们会用到密封袋子或者罐子储存，冷藏可以保存48小时，冷冻可以保存三个月。

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一、母乳喂养的储存时间

首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。“333”原则吸出或挤出的母乳建议在室温下（≤26℃）存放不超过3小时，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超过3天，在冰箱冷冻室（-18℃）存放不超过3个月。即常温3小时，冷藏3天，冷

冻3个月。这个是最佳的饮用时间。下面我们一起来看看一个参考卡片有更加详细的分类和说明！

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二、母乳储存容器的种类

市面上常见的母乳储存容器主要有储奶瓶（杯）和储奶袋。

1、储奶瓶的选择：储奶瓶是用于冷藏的，也就是你的乳汁如果打算几天内喂给孩子喝掉可以选择储奶瓶。储奶瓶（杯）的形状固定，通常可以将转接头和吸奶器配套使用。吸好奶之后盖上密封盖，就可以带回家，不需要转用其他容器就可以直接喂宝宝。

2、储奶袋，用于冷冻，选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋。储奶袋，存放时比较节省空间，可是不能很方便地直接用储奶袋给宝宝吃，需要换用其他的容器喂，储奶袋是一次性使用。

母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。

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三、母乳如何储存？

1、清洁。宝宝肠胃虚弱，在使用吸奶器取奶时一定要用热水烫洗干净，以免母乳接触细菌，对宝宝造成伤害。

2、选择母乳储存容器。一般建议，冷藏选择储奶瓶，冷冻选择储奶袋。

储奶步骤如下：

☑第一步：将多余的奶水用吸奶器吸到奶瓶中。

☑第二步：先把一次性储奶袋沿虚线撕开，倾斜袋子，将奶瓶中的奶倒入袋子中，注意不要把奶撒到手上，使奶水污染。容器不要装满（一般60~120ml），在上端留些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。

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☑第三步：封口，先用手从内向外将空气挤出袋子，用手将封口拉上。

☑第四步：用记号笔在袋子上写清楚时间、奶量等重要信息，以免宝宝食用时混淆。

☑第五步：将储奶袋平放在冰箱中，根据需要储存的时间选择冷藏还是冷冻。

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温馨提示：每一次挤奶前，妈妈记得清洗双手，母乳冷冻前，一定要在容器上标好年、月、日等时间！另外，提倡少量母乳冷冻法，重量大约保持在60～120克（现在市面上有专门的母乳储存袋和母乳储存瓶，带有标准的计量刻度，比较方便），这样不至于浪费，同时也便于根据婴儿的饥饿程度和日常喂养量选择食用。

四、母乳怎么加热？

母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要使用微波加热，第一受热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”。

另外，有研究表明将乳汁放在微波炉中加热会使受热不均匀。微波炉加热能够减少乳汁中的有害细菌，但是同时会杀灭母乳中的抗感染的因子，因此不建议使用微波炉加热。

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推荐加热冷藏(冻)母法：

1、隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，注意要让母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样热。 

2、温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。 

3、恒温调奶器。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

温馨提示：冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用，否则容易滋生细菌。另外，食用过的母乳不可再冷藏，因为婴儿口腔中的细菌可能会接触到这些母乳！

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