初中高级瑜伽教练班 全日制教学

课程内容包括：初级瑜伽体式，中级瑜伽体式，高级瑜伽体式，精准哈他瑜伽，理疗瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，梵文唱诵，肌肉解剖，瑜伽哲学，瑜伽教学法，涅涕法，清洁术，商卡课程编排等。

招生对象：1.有无练习经验都可 2.品行端正，有奉献精神和乐观向上的心态 3. 男女年龄不限、性别不限

培训目标：毕业可担任专业瑜伽馆的瑜伽老师，私人教练，健康的引导者。

毕业教学能力：哈他瑜伽各主题大课，瑜伽理疗私教课程，比克拉姆高温瑜伽课程等。

毕业证书：高级瑜伽教练证书 、美国瑜伽联盟RYT200认证（全国通用）

学习地点：中国·江苏·常州

课程费用：2019年价格

课程原价：13800元

提前报名价格：9800元

现预付定金500元，提前报名赠送住宿、瑜伽服、瑜伽垫等，无其它收费。

开课时间 ：

2019年（每月1号开课）周一至周五 早上9:30至12:00  下午13:00至17:30

2020年（每月1号开课）

空中瑜伽（提升课程）全日制教学

空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项。

空中瑜伽的呼吸法。

空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项。

空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力。

会员课授课过程中常见问题的解析。

空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式。

空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性,空中瑜伽是受欢迎的瑜伽课程之一。

理疗瑜伽（私教课程）全日制教学

可以治疗修复，肩颈，腰椎，脊柱侧弯校等相关的常见问题疾病。

让你掌握如何安全有效地瑜伽练习。

1、如何改善颈椎病、背部疼痛、腰椎病、脊椎侧弯,如何教授理疗瑜伽,脊柱潜在问题自测方法

2、目测法 脊柱瑜伽解剖 脊柱侧弯生理状况与特点

肩颈疼痛生理状况与特点 ，腰痛生理状况与特点 ，理疗瑜伽基本原理状况和注意点

3、实践适合脊柱理疗的体式安全习练与措施 体式序列 脊柱放松技巧 如何缓和修改体式 简单安全的按摩技巧 适合脊柱理疗的呼吸技巧

理疗瑜伽是结合哈他瑜伽与现代康复理疗的一种具有修复性的特色课程。

普拉提（提升课程）全日制教学

1、物理治疗疗程。普拉提需要每周做3次普拉提就可以达到锻炼效果,但是必须要持之以恒。

2、提高你的精神面貌和提高活力。普拉提可以促进的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让人的心灵平静，缓解精神紧张。在拉长和加强肌肉的时候，可以促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。注意力集中在赶走压力，将会得到身心的健康。普拉提可以有很好的稳定情绪的作用，对于缓解紧张的情绪有帮助，而且还可以有缓解压力的效果呢。

3、更好的平衡性和协调力。在四五十的时候，人们平衡性会因为肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到有助于保持身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让脊椎更加的柔软和强壮。普拉提运动可以对身体有很好的调理的作用，对于调节平衡的能力有帮助。

普拉提的一些好处，大家都知道吧，人是不能缺少运动的，不同的运动保健的作用是不一样的呢，普拉提可以缓解情绪，提高生活的质量，同时也可以有调节身体平衡的作用和效果，大家可以试试这样的运功方法。