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    肩周炎自我法

    自我法适用于肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧，因此可以用健侧上肢对患侧进行自我。自我法具有通经活络、解痉止痛、行气活血的功效。对因肩周炎导致的上肢酸痛、手指麻木、肩关节活动受限、肩部怕冷等症均有较好的预防和治疗作用。

    1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1～2分钟，局部痛点处可以用拇指点按片刻。

    2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

    3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1～2分钟。

    4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行，一边一边进行肩关节各方向的活动。

    5.用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

    自我可每日进行1次，坚持l～2个月，会有较好的效果。

    注意

    1.自我法必须持之以恒，循序渐近才能收效。

    2.时间、次数及运动量由小到大，逐渐增加，不能操之过急。

    3.用力要柔软缓和，切忌用力过猛，即动静适度，要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。

    4.同时合并有高血压、心脏病的患者，用力不可猛。

    培训内容：

    1.人体十四经络的循行走向以及本疗法常用经络穴位的取穴和定。

    2.人体脏腑功能学

    3.阴阳五行学说

    4.手诊,面诊等诊断学

    5.人体解剖学

    6．经络与经络学说的定义。

    7．经络系统的组成、分布特点、作用及意义。

    8．经络的生理功能、病理变化，以及经络学说在祖国医学理论和临床实践中的地位和作用。

    9．经络学说在临床上的应用，重点从诊断疾病和治疗疾病方面论述。