母乳喂养越来越被更多的宝妈所追捧，其实任何一个宝妈的初衷都是希望可以给宝宝吃母乳的。但是很多时候，宝妈并没有这样的先天条件，奶水不足是导致宝妈放弃母乳喂养的主要原因。都说这种时候可以请催乳师帮忙，那请催乳师能让奶水变多吗?

我们先来看看妈妈少奶的原因：

喂奶方法不当和乳腺不通畅是奶水少的两大主要原因。吸奶时间短，吸奶次数少，奶粉混合喂养，奶瓶吃太多，都可能让你少奶。

乳腺不通畅，乳腺处积奶，你是不会涨奶的，所以做通乳奶水能飞出来，可谓立竿见影。

但是追奶要面对的问题就多了，不是一次能解决的，必须要有一个“追”的过程。

在保证乳腺通畅的情况下，和宝宝多配合，一般需要一到两周，奶水就会有明显的改善，千万不要心浮气躁，心情不好，休息不好，也是少奶的一个原因。

追奶宝妈一定要：四多要坚持，一减要做到!

1、多休息   

乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠，而不是熬夜后第二天闷头猛睡。

2、多喂   

让宝宝多吮吸是催奶的佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。所以只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的乳房肿胀。另外，让宝宝吸完一边的乳房，如果宝宝还要再吃，再给他吸另外一边的乳房，下一餐再由另一边的乳房开始喂食，如此，两边乳房都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。

3、多补充优质蛋白   

即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%，正常情况下每日泌乳量约为750毫升，所含蛋白质约9克，但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%，故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克，所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要。

4、喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤   

乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上，哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右，但如果这1000毫升全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐。

“一减”必须要做到  

“一减”是指减压放松。当放松的时候，副交感神经兴奋，而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌。社会和家人应尽量创造轻松舒适的喂哺环境。

请了催乳师，奶水就一定变多？你真的想多了。

很多宝妈哺乳期奶水虽然不多，但还够吃，只要一出状况直接没奶了，然后试了各种办法，奶水就是多不起来，花钱请催乳师也无济于事，奶水还是少，甚至还不如之前。

如果你是一位追奶妈妈，想必也有过这样的困惑：为什么方法试尽，奶水就是多不起来呢？

首先你得知道：下奶不是变戏法，靠单一的手法一次是不可能追到奶水很多的。

“为什么做通乳时，奶水能喷出来，”

因为做通乳时，催乳师只能保证你的乳腺做通畅，并不能让你的奶水一下增多的。

就相当于你家下水道堵了，需要管道工疏通管道，而催乳师正是利用她们的那双巧手，让你奶水畅通无阻。

追奶，找催乳师手法催乳也是一个道理，通过不同的穴位刺激泌乳，是需要时间和的次数，不能一两次就变戏法一样，马上就能让奶

奶水可以突然变少，但多起来一定要需要过程，饮食，心情，睡眠，勤吸等等多方结合循序渐进的才能追奶

做催乳的妈妈，多数是乳腺乳头出问题，本身并不少奶，只是宝宝吸不到而已，这时催乳师要根据你的具体情况，帮你下奶障碍，让你的乳腺变得常，乳窦不再肿胀。

催乳有时限，越早催乳效果越好，时间越长追奶越慢。如果你几个月后才找到催乳师追奶，除了疏通乳腺，排开奶结，要想奶水变多，还是得靠你自己。

母乳喂养的妈妈要多多学习喂养的技巧，坚持母乳喂养不仅对宝宝有好处对自己也是有莫大的好处，不要遇到一点困难就想着放弃。我们多喜娃的催乳师一直陪在你们的身边帮你渡过难关。

还有家人应该对妈妈多一点关心和理解，让妈妈有一个好的心情，这样也能促进乳汁的分泌，达到母乳喂养的效果。