第三产业随着国家政策和经济重心的转移在最 近些年飞速发展，母婴行业也随之快速发展，母婴行业市场巨大，从事家政的人员满足不了市场需求，所以月嫂等母婴行业技能人员的薪资是相当可观的，正是因为如此也是越来越多的人加入了该行业，但是月嫂等都是要经过专业的学习才可以上岗的，所以想要从事月嫂的必须要去学习的，那么要学习多久呢？去哪里培训呢？湖南金职伟业职业培训学校就是不错的选择。广东肇庆市现在月嫂需要培训多长时间？

现在母婴培训机构层出不穷，大大小小的培训机构通常会让大家不知如何选择，其实选择培训机构无非就是看几点，有没有权 威 机构颁发的从业资格证书，师资力量怎么样，有没有成熟的运营系统，教学配套设施齐不齐全，有没有就业保 障 系统，要做到这些就可以晒掉绝大部分的培训机构了，而这些条件湖南金职伟业职业培训学校就全具备，而且金职伟业是湖南最 早一批做母婴培训的企业，实力雄厚，还有更多优势哦！广东肇庆市现在月嫂需要培训多长时间？

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知识分享

你需要知道的“红绿灯饮食法”

无论是幼儿园里，还是校园中，如今的“小胖墩”越来越多。国民体质监测公报显示：在7~22岁青少年学生人群中，各年龄段肥胖检出率持续上升。国家疾控中心的数据显示，我国18岁以下肥胖人群已达1.2亿。儿童肥胖会带来高血压、糖尿病等一系列健康问题，而在已知的肥胖因素中，爱喝甜饮料、饮食高热量、多油炸等不健康饮食是重要原因。据此，《生命时报》邀请中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红从饮食角度制作了“儿童饮食红绿灯”，帮家长给孩子控制饮食。

红、黄、绿灯饮食法

根据热量高低，可将食物划分为红灯区、黄灯区和绿灯区。最 简单的理解是，绿灯食物是孩子最 该摄入的，黄灯食物对身体有益，但吃多也伤身；红灯食物对孩子健康无益。具体如下：

红灯区食物，严格限制。

高糖类：各种糖果、甜巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋、炼乳、果酱等，日常饮食调味尽量不加糖和蜂蜜；

高脂肪类：油炸食品（炸鸡、薯条、用煎炸方法制作的菜肴等）、含油主食（酥饼、飞饼、葱油饼、油条、麻团、麻花等）、饼干、蛋糕、派、萨其马、锅巴、薯片、烹调油（各种炒菜油）、连肥带瘦的肉（如五花肉、肥牛、肥羊片等）、高脂加工肉类（中式香肠、灌肠、烤肠、培根等）、黄油、奶油、巧克力酱、高脂奶酪等。

黄灯区食物，控制摄入。

谷类制品：大米和面粉制成的各种主食品、面包、各种面点小吃、玉米和玉米制品等不加油的粮食制品，只能作为主食在正餐食用，不能作为零食。

坚果类食物：花生、各种瓜子、核桃、榛子、巴旦木、开心果、松子、碧根果、夏威夷果等，每天限一小把；花生酱、芝麻酱等限1勺。

奶类制品：牛奶、酸奶等，每天限2杯以内；

鱼肉蛋类：每天1~2两瘦肉、鱼虾，1个蛋。这类食物摄入的关键在于烹调时不要用油炸、油煎或汪着油的烹调方法。

水果类：西瓜、苹果、梨子、橘子、桃、草莓、橙子、菠萝、葡萄等，每天限400克以内。

绿灯区食物，不限食用。

无淀粉蔬菜类：各种不含淀粉的蔬菜，无论绿叶菜、根茎菜、茄果类、嫩豆和豆荚类等，在少油烹调的前提下均不限量；

含淀粉蔬菜类：吃饭时用它替 代 主食食用时，可以不限量。例如，用蒸土豆、蒸藕、蒸芋头、煮荸荠等替 代 一半米饭作为主食，有利于儿童控制体重。血糖反应较低、膳食纤维较高的杂粮和杂豆，如果没有添加油、盐和糖，在正餐食用时不限量。例如，用燕麦粥、红豆粥、八宝粥等替 代 米饭和馒头做主食，则无需限量，让孩子吃到饱就可以。