月嫂服务对象是新生儿和产妇，服务内容以月子护理为主，大部分时间是护理新生儿为主，是高级家政服务人员。而月嫂分为低、中，高三级，越高级掌握的技能越多，薪资也越高。而且母婴行业市场很大，需求量巨大，从事该行业的人满足不了市场需求，所以薪资是相当可观的，而想从事月嫂该职业就必须经过专业的培训。培训就要去专业的培训机构，目前培训机构也是一大把，如何选择一家专业的培训机构，小编推 荐 湖南金职伟业职业培训机构，湖南金职伟业职业培训机构怎么样呢？那么就让小编告诉你吧。广东中山市高级月嫂的标准是什么？

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知识分享

假 期中，准妈妈如何合理饮食

准妈妈如何在假 期做到健康饮食

　　1、假 日期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎 儿 发育障碍。因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。要特别注意的是，因为孕期宝宝和妈妈对各种营养素的需求量大大增加，即使假 期饮食丰富，其中的营养素也不容易达到准妈妈和胎宝宝的每日需求，所以也需要一定的额外补充，为自己和宝宝的健康升值。在产品的选择上，营养含量丰富且配比科学的国际化大品牌产品相对更加值得信赖，如拥有20多年临床验证的善存等。

　　2、至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎  儿 大脑神经发育和体重的增加。

　　3、由于假 日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。

　　4、有了大量的休息时间，多数女性都会选择去逛商场，但是孕妇应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病 毒 蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病 毒 或着凉感冒。

　   怎样避免准妈妈假 日病从口入

　　经常洗手

　　这方法听起来好像平淡无奇，但却是预防孕妇拉肚子的最 简单且最 有效的方法了。每次吃东西之前，每次上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手，最 后 一点当你在气候炎热且卫生条件不太好的地方时尤为重要。有时候，当地的货币已经非常旧了，每天都在无数只手中传递，你用来购买门票或付小费的钱币有可能已经非常肮脏不堪了。

　　只喝瓶装水

　　除非你能肯定当地的水质完全没有问题，否则的话还是喝瓶装水吧。水土不服引起孕妇拉肚子，可是很常见的。在喝水之前，你一定要确认瓶盖是密封完好的。在有些地方，用自来水重新装瓶是很盛行的。如果你不能确定，就买 碳酸饮料喝，因为碳酸饮料比较难伪造。

　　饮料不要加冰块

　　虽然在炎热的天气里喝上一杯加冰饮料是很爽的，但是要预防孕妇拉肚子，如果你对当地的饮用水状况有所顾虑，就注意不要用酒吧和餐馆中提供的冰块了。你可以选择冷藏的罐装或瓶装饮料，或者把饮料连瓶放入碎冰桶里冷却，密封的瓶盖可以防止细菌进入。如果你是自己做饭，或你的房间里有冰箱，也可以用瓶装水自己做冰块。

　　吃自助餐要注意

　　从冰箱里拿出来的食物长时间地放在外面，会导致引起孕妇拉肚子的细菌滋生。如果你住的饭店提供自助餐，你最 好 在食物一摆出来，就尽快吃，而且要谨慎选择你可以吃的。贝类、奶油酱和鸡肉都很容易导致孕妇拉肚子。另外，还要确认，酸奶以及带奶油的点心都经过了充分的冷藏。

　　孕妇吃烧烤的注意事项

　　如果你要吃烧烤，肉类一定要烤到全熟，不能留有红肉，肉汁也要完全烤干后才能吃。烧烤时，很容易出现食物的表面烤好了，而里面还夹生的情况。香肠和碎牛肉饼之类的食物是碎肉搅在一起制成的，和整块肉相比，带有细菌的风险更大，引起孕妇拉肚子的可能性也更大。

　　不要碰街头小吃

　　当地人可能每天都从街头摊贩处买 东西吃，也不会有什么问题。在你怀孕之前，你也可以尽情品尝。不过，既然你已经怀孕了，就最 好 不要再吃路边摊的食物或是海滩上的烤蟹了。

　　小编碎碎念：现在的生活水平，已经不是从前那种只有到了年三十才有肉吃的年代了。你想吃什么平时都有，所以准妈妈们在春节假 期中千万不能放开了吃。还要注意餐后一定要适当的散散步，运动一小下。如果是＂糖妈妈＂的话，要严格遵守你的食谱。