产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
深圳多喜娃母婴月嫂培训
发表于：2020-03-11 10:24:13 47次浏览产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
生产以及产后的哺乳对于女性的身体都会有很大的消耗，有些女性可能会出现气血虚弱，相对热性体质、寒性体质来说，气虚体质的女性也非常多见。气虚体质的产妇有什么特征？该如何调理呢？
下面请郝兰英老师为月嫂姐妹详细讲解。
产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
产后气虚的常见表现
所谓气虚，即气不够用，主要表现为
少气懒言
全身疲倦乏力
声音低沉
动则气短
易出汗（遇热就出汗，遇冷就怕风）
头晕心悸
面色萎黄
形体消瘦或偏胖
食欲不振
舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱
容易发生脱肛、子宫脱垂、胃下垂等症状
产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
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如何进行饮食调理？
气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如党参、黄芪、大枣、花生、枸杞、小米、南瓜、茯苓、芡实、山药、燕窝、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
人参也是非常好的补气食材，因其活血旺血恐引起大出血，所以宜在产后42天恶露排干净后再吃。
少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、白萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳导致痰湿。
气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是非常理想的食品。
粥的做法之前有过，月嫂可以从中选择适合气虚体质产妇吃的粥来制作。（点击下方蓝字阅读相关文章↓↓↓）
产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
食谱举例
黄芪党参乌鸡汤
食材：乌鸡250g、黄芪20g、党参10g、枸杞10几颗、盐适量
产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
做法：
1.乌鸡和枸杞洗净待用。
2.黄芪党参洗净下锅煲
3.黄芪党参煲30分钟出味后 再加入乌鸡和枸杞，盖盖再煲1个小时左右。
4.煲好的汤加入适量盐调味即可。
注意
气虚体质的产妇在进行饮食调理的同时，要注意适当活动，做做产后恢复操有益于补气养气。
产妇是气虚体质，月嫂怎么服务好？
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