怎么坐月子才科学 深圳多喜娃职业母婴学校培训老师这样说
深圳多喜娃母婴月嫂培训
发表于：2020-03-30 09:57:36 105次浏览怎么坐月子才科学 深圳多喜娃职业母婴学校培训老师这样说
自古以来，中国妈妈就有“坐月子”的习俗，早可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年历史。那么，你知道哪些古老习俗该摒弃，哪些该保留吗?如何走出传统坐月子误区，记者特邀请深圳市多喜娃母婴职业培训学校的金老师，教给即将做妈妈的您该如何“坐月子”。
怎么坐月子才科学 深圳多喜娃职业母婴学校培训老师这样说
传统习俗：产妇在分娩后气血两虚，如果在月子里洗澡，会使风寒侵袭体内，导致周身气血凝滞，日后出现身体关节和肌肉疼痛。
月嫂新理念：产后及时清洁身体有效缓解分娩疲惫，避免伤口发生感染，引起毛囊炎、子宫内膜炎等。如果产妇会无伤口及切口，疲劳恢复体力后就可淋浴。
传统习俗：产后头皮毛孔大开着，洗头易使湿寒邪气侵入头皮内，留下病根导致经常头痛、脱发。
月嫂新理念：洗头可去掉分娩过程中大量汗液，刺激头皮上经络，促进头皮血液循环。健康状况允许下，洗完后可立即吹干，既不会留下头痛病根，也不会脱发。
月子里不能刷牙
传统习俗：月子里刷牙漱口会动摇牙根、伤及牙龈，造成牙齿过早松动、脱落。
月嫂新理念：不刷牙漱口反而易形成牙菌斑，在细菌作用下发酵产酸，致使牙齿脱钙形成龋齿或牙周病，引起口臭、口腔溃疡等。切记用温水软毛刷牙，每天三次。
月子里不吃果蔬
传统习俗：产妇脾胃虚弱，为避免日后长期胃肠不舒服或易腹泻，好不要吃蔬菜水果。
月嫂新理念：产妇在月子里容易排便困难，而蔬菜水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。以及补充产妇身体康复及乳汁分泌所需的维生素和矿物质。前提是无肠胃不适，吃新鲜蔬菜水果(避免过凉)大有益处。
月子里不能吹风
传统习俗：生孩子过程中全身骨缝都会被打开，风邪易钻入骨缝中，给产妇留下身体疼痛病根。因此，月子里身子要捂得严严实实，并封住家里门缝窗缝。
月嫂新理念：不论冬夏家里都应定时通风换气，保持空气新鲜。衣着也应根据季节变化注意增减，避免体温升高中暑进而引发高热抽风。特别提醒产妇身体不能直接吹风。
月子里不能下床
传统习俗：产妇在生产时消耗了大量精力和体力，体质虚弱，筋骨松软。不能过早坐起来，即使坐起来也不能下床活动，否则日后容易身子骨弱。
月嫂新理念：产后较长时间不活动，易使产妇下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖腹产产妇。同时产后盆腔底部肌肉组织也会由于缺乏锻炼而托不住子宫、直肠或膀胱，导致膨出。适时适度活动，可促进子宫、直肠和膀胱功能尽快恢复。
月子里不能吃盐
传统习俗：过去认为产妇在产后吃盐，身体会浮肿。
月嫂新理念：产后由于妊娠期水分需要排出，每天食物中盐分补充显得尤其重要。每天盐摄入量不宜超过5克，适当食盐可避免月子里出汗多造成身体脱水。
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月子里多吃鸡蛋
传统习俗：鸡蛋补血，滋补身子。吃得越多越好，产妇元气恢复得越快。
月嫂新理念：鸡蛋含有丰富蛋白质和十八种氨基酸，可促进乳汁分泌。但不宜多吃，过多摄入蛋白质会加重肝脏及肾脏负担，每天2个即可。
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