气血不足如何养气
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-18 19:30:38气血不足如何养气？亚健康一度成为热门话题，如何养气更值得一提，因为很多人都会出现气血不足。那么到底如何养气呢?美式整脊培训学校老师说可以帮你。
一、脚底
脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底我们经常都会听到，脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底能促进血液循环，益血补气，。
二、腋窝
腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋巴结，经常腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器官功能。我们可以每天腋窝3次，每次持续5分钟左右。
三、脊柱
长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢?基柱堂老师说注意脊柱是给全身器官提供营养的地方，是人体督脉必经之地。经常脊柱，能使经络畅通，促进血气的运行，抗衰老。
四、前胸
胸腺位于前胸，是控制免疫系统的重要器官之一。因此，经常前胸可以增强增强抵抗力和自身免疫力，延缓衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。
五、肚脐
为什么肚子痛的时候可以用热敷肚子的方法减缓疼痛呢?这是因为肚脐上有个叫神团穴的穴位，敷药在上面即可治疗消化不良、心绞痛等病，经常肚脐还能有效防治中风，。
知道如何养气了吗?经常这5个部位吧。
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