北京推拿技术培训哪家好
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-21 20:36:07北京推拿技术培训哪家好?经络锻炼其实就是经常对身体的各部位穴位进行，拍打，从而达到保健养生去除疾病的效果，长期的经络锻炼会加快血液循环。今天老师就来给大家详细的介绍关于经络锻炼的相关的内容吧!
脚趾经络锻炼：
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
活动脚趾的方法非常简单，常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。
温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合第二、三脚趾趾缝间。
对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向。
人的身体疲劳的是双腿，因为走、跑、站都要用到它。特别是那些站立式工作的人，站下来，两条腿像灌了铅一样。下面介绍一种“脚趾操”，常做可缓解腿部疲劳。
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