北京推拿按摩学校哪里比较正宗
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-24 19:50:41北京推拿按摩学校哪里比较正宗?足疗一词，大家都不陌生，而且有很多人去体验过足疗，那么，足疗的常用手法有哪些您知道吗?基柱堂的老师在这里为您介绍一下足疗的常用五种手法。
1、捋理足掌背
这个穴位主要的目的是疏通气血、让自己的经络更加通畅，从而治疗足部肿胀。
穴位位置：足底和足背上。
操作方法：操作的时候大家用双手分别放在足部的两侧，用拇指按在足底，其余四指置于足背，使用捋理手法10次。
2、分推足底
主要功效：疏通经络，行气活血。
部位：足底。
操作方法：操作的时候用两只手的大拇指指腹置于足底，从中间到两边进行分推手法。
动作要领：①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。
3、掰足掌
功效：疏通筋骨，调和气血
部位：足掌。
操作方法：的人用两只手分别握住足掌的两侧，向足底或者足背方向进行掰足3～5次。
动作要点：①两只手应当均匀用力，并且保持协调一致。②用力应当缓慢一点，以能耐受为度。
4、点按足底
作用：点穴开筋，通经活络。
部位：足底。
操作：操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边，顺序点按全足底。
通过这么详细的介绍后，大家应该对足疗保健的几种手法有所了解了，也就是不同的穴位达到不同的治疗效果，大家可以对照自己的身体状况固定的穴位。
5.拇指按压足底
作用：疏松肌筋，行气活血。
部位：足底。
操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。
要领：①按压时先中间后两边，自上向下，两拇指交替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。
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