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回奶后，乳汁都去哪里了？

其实，回奶就是让乳房不再分泌乳汁，让身体回归正常，也意味着妈妈哺乳期的结束。但是并不是我们说回奶了，乳汁就一点都不分泌了，在宝宝不吃奶到乳房彻底没有乳汁，这需要一段时间的，那么这些乳汁都去了哪里呢？回奶后我们的乳房该怎样防止下垂呢？今天我们就详细说说。

1、回奶后乳房为什么还会分泌乳汁？

宝宝不吃奶、停止吸吮乳房以后，乳房还是会分泌乳汁的，只不过分泌的比较少而已。这也是很多妈妈给宝宝断奶后乳房还会胀的原因，那么为什么会有乳汁分泌呢？

。泌乳机制的作用

不让宝宝吸奶不代表我们身体的泌乳机制停止。乳汁的产生是由泌乳素控制的，如果泌乳素持续分泌，乳汁也会不断的产生，但是随着刺激的减少，泌乳素也会慢慢消失，乳汁也就不再分泌了。

。高泌乳素症

如果不是月子里妈妈或者小月龄宝宝的断奶，且哺乳妈妈断奶后乳汁分泌还是很多的话，很有可能是得了高泌乳素症。这是由于内分泌失调，泌乳素水平过高而导致，建议妈妈们去医院检查。

比如脑垂体等等，也导致乳汁不正常的分泌，妈妈们需要特别注意。

其实第一种情况是最最常见的，也是很正常的情况。我们的乳房不是水管，一关上就不“流水”了，而是需要一段时间的调整和适应的。

2、回奶后，乳汁去了哪里？

从不给宝宝吃奶，到乳房彻底没有奶水，是需要一段时间的，那么乳房中的这些乳汁去了哪里呢？

。自身吸收或者通过循环系统排出

乳汁的主要成分是水、蛋白质、无机盐、脂肪、糖、蛋白质、矿物质和免疫活性物质，我们的细胞是活的，会进行物质的交换，所以绝大部分的能够利用的会被身体吸收，不能利用的会通过循环系统排出体外。

。停留在乳房

很多断奶一两年以上的妈妈，如果刺激乳房或者挤乳头的话，有时候也能挤出乳汁。这时候也不必担心，这是残留的乳汁没有吸收好的缘故，如果没有特殊情况不必要再去刺激乳房。

3、回奶后该如何保养乳房？

妈妈们会发现自己断奶以后，本来不大的乳房，又干瘪、缩水了很多，这让妈妈们很是苦恼。虽然断奶了，但是乳房仍然要好好的爱护，几点建议给大家：

。不要节食减肥 

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终于喂完奶可以管管自己的身材了，于是很多妈妈选择减肥。但是节食减肥不可取哦，会让胸部缩水更严重。改变饮食方式、多运动才是王道。

。简单的自我按摩

妈妈们在家，可以自己按摩一下腋窝部位的极泉穴，还有乳房上方的鹰窗穴、屋翳穴，以及乳房周围的乳根穴、膻中穴，促进乳房周围血液循环，让乳房坚挺。

。胸部运动

可以多做一些瑜伽打开胸腔或者普拉提等运动，让胸部肌肉得到锻炼，筋膜得到伸展，让胸部更加紧实和美丽。

回奶，虽然不是什么大事儿，但回不好也容易引起身体上的不适，所以科学回奶，也给自己的哺乳期画上一个完美的句号。

毕竟，好好爱自己才能更好的爱宝宝、爱家人。

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