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夏季来了,还适合做艾灸吗?

来源:

广东健康英才

    发表于:2020-07-04 14:40:01  

夏季的到来,让身体感觉十分的燥热,不少艾友会发问,夏季天气炎热,阳气这么足,还适不适合做艾灸?今天我们一起来看一下夏天到底适不适合艾灸

 

古语云:春夏养阳,秋冬养阴。夏季是适合进行中医艾灸疗法的季节,天气热,人体对温度比较敏感,不易被烫伤。重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论,而且在家就可自行施灸。中医认为,阳虚气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气盛的时候艾灸,补益的效果很好

 

对于有些慢性病,夏天艾灸会好于冬季,尤其是风湿类的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。因此,大部分冬春季节无法治愈的患者,通过夏季服药、调养,常可达到临床治疗之显著效果。中医实践证实,冬病夏治在慢性病治疗方面,尤其是风湿类的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,过敏性疾病等等都适合夏天艾灸,治疗效果较为显著。

 

夏天艾灸,便于空气流通,室内空气清新,穿衣少,也是便于艾灸的条件之一。艾灸出汗,我认为也是体表循环不错的象征,是体内素通过体表排泄的一种方式。夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到好的效果。在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。

 

当然,夏季艾灸调理身体的同时也要知道养生常识。

 

1、不要贪凉

夏季很多人都喜欢吃些清凉的水果和雪糕来降温,尽管吃下清凉的食物,会感到一时的凉爽,却在无形中,伤害了我们的肠胃。如果想要消暑,可以喝一些菊花茶和金银花茶,也可以吃一些绿豆粥和富含大量水分的水果来消暑。胃部寒凉的人群,要注意多喝开水,保持肠胃的温暖。身体燥热的人群,可以吃些银耳和百合来去除体内的热气。

 

2、食物宜清淡

夏季一定要饮食清淡,吃一些软糯的食物,少吃会上火的辛辣油腻之物。清淡的饮食,可以防暑和增加食欲。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,既可以补充营养,又可以去热消暑。

 

3、保持规律的睡眠

熬夜会导致身体系统的紊乱,还会影响情绪,导致肝火旺盛。因此在夏季一定要注意保持规律的作息时间,保持良好的睡眠质量,如果可以的话,养成午睡的习惯,这样下午能更有精神。

 

4、运动量不宜过大

很多人喜欢夏季运动,不过运动过多会导致身体流失大量的体液,很容易造成烦躁不安和中暑的情况。建议夏季做一些静心的运动,这样可以让身体和心理都能够得到休养。

 

5、保持情绪稳定

夏季肝火旺盛,很容易动气。发脾气非常伤身,也非常影响健康。暗示自己要保持情绪的稳定,或者听一些轻快和舒缓的歌曲,让身体放松下来,平心静气地去思考和解决问题。

 

夏季是适合进行中医艾灸疗法的季节同时夏季养生也有很多需要注意的小知识,掌握好了可以让我们的身体,更加健康地度过一个舒爽的夏季。


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